孕婦在孕期的飲食是非常重要的， 吃什麼都是很講究的， 要是飲食不正確會對腹中的寶寶健康有影響， 很多人都說吃枸杞很好， 那麼孕婦吃枸杞好嗎?下面就一起來看看孕婦吃枸杞好嗎以及一些相關知識。
孕婦吃枸杞好嗎
枸杞的營養價值是很高的， 孕婦是可以食用的， 但是枸杞對於溫熱身體的效果還是很強烈的。 所以有患有高血壓和性情比較急躁的人， 或者是大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。
枸杞有很好的滋補肝腎和益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。 枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素， 它們能夠更好的預防心臟病和癌症。 枸杞有很好的保健藥效， 尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
在做菜的時候加入枸杞子要注意枸杞的時間不能太長， 應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞， 這樣就可以防止大量營養成分流失。 枸杞也不適宜長時間地清洗， 如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失， 建議在溫水裡稍洗一下就可以了。
孕婦吃枸杞的注意事項
1. 注意食用量
枸杞屬於溫熱補品， 如果孕婦吃多了， 有可能會引起胎動， 嚴重的可能會導致流產。 所以不建議孕婦多吃枸杞， 一天最多十粒為宜。
2. 泡煮時間不宜過長
枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時， 時間都不能過長。 過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。 應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
3. 不要用枸杞泡茶喝
有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝， 這是不科學的。 因為綠茶中含有大量的鞣酸成份， 能起收斂吸附之作用， 因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜堿等微量元素， 生成人體難以消化與吸收的物質， 從而也會影響枸杞子的藥用價值。
4. 不適合吃枸杞的孕婦人群
枸杞性溫， 正在感冒發燒， 或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群， 在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖， 患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用， 所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
以上就是給大家帶來的孕婦吃枸杞好嗎以及注意事項， 看了上面的介紹可以幫到大家， 看了之後還是很多需要注意的地方， 身邊有朋友是孕婦的都可以看看哦!
