冬季怎麼預防凍瘡 做到這7點天寒地凍不怕長凍瘡

冬季一到， 沒有做好保暖和預防工作的朋友很容易長凍瘡， 又癢又疼活受罪！那冬季怎麼預防凍瘡呢？長期長凍瘡的朋友想要預防凍瘡必須做到下面7點， 在冬季到來之前， 就做好預防凍瘡的準備， 等真正天寒地凍的季節到來， 也絕對不擔心也不害怕凍瘡找上門！

冬季怎麼預防凍瘡

注意保暖可以預防凍瘡

預防凍瘡產生的第一步就是需要做好保暖， 因為促使凍瘡生成的最主要原因就是寒冷， 所以長期生長凍瘡的寶寶們需要做好保暖， 才可以有效預防凍瘡的產生。 寶寶們可以在日常中通過添加衣物、圍巾、手套、耳罩等， 或者是熱水袋、暖寶寶等保暖工具來幫助保暖， 預防凍瘡。

堅持鍛煉可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們， 還可以通過堅持鍛煉來預防凍瘡。

因為凍瘡產生的原因是因為寒冷來襲時， 機體免疫力低下， 血液迴圈不通暢而導致的。 堅持體育鍛煉的話， 可以增強機體免疫力， 還可以促進血液迴圈， 有效預防凍瘡產生。

使用冷水可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們， 可以在冬季來臨之前或者是直接從夏季就開始，

堅持用冷水洗手、洗臉， 還可以定期進行冷水浴或者是冬泳， 增強肌膚的抗寒能力， 有效預防凍瘡發生。

寬鬆衣物可以預防凍瘡

保持皮膚部位寬鬆狀態， 都可以有效預防凍瘡。 因為凍瘡產生是因為寒冷來襲時， 血液迴圈不流暢造成的， 所以如果是過緊的衣物或者是鞋子等， 都有可能會影響機體血液迴圈， 增加凍瘡產生的幾率。 所以長期生長凍瘡的寶寶們可以通過穿著一些寬鬆的衣物、鞋子等， 來預防凍瘡的產生。

熱水泡腳可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們， 堅持使用熱水泡腳也是可以預防凍瘡的喲。 因為用熱水泡腳， 可以促進機體的血液迴圈， 從而預防凍瘡產生。 而且用熱水泡腳還可以緩解疲勞，

所以寶寶們可以將腳泡起來啦~但是如果是已經長了凍瘡的寶寶們， 是不建議使用熱水泡腳的喲， 因為凍瘡處肌膚碰到熱水會加重症狀， 變得奇癢無比喲~

飲食均衡可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們， 平時日常生活中注意飲食均衡的話也是可以預防凍瘡的喲~因為高熱量食物可以增加機體熱量，

維生素食物則可以增強機體抵抗力。 而高熱量食物包括一些澱粉和糖等碳水化合物比較高的食物， 維生素高的食物則是一些水果蔬菜等， 所以寶寶們平時只要注意飲食均衡也是可以預防凍瘡產生的。

揉搓按摩可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們， 在沒事的時候， 可以揉搓按摩容易生長凍瘡的部位， 促進易長凍瘡部位血液迴圈， 有效預防凍瘡的產生。