前幾天， 小編介紹西柚減肥法效果驚人， 以及如何用西柚減肥法快速瘦身， 但西柚減肥法有副作用嗎？西柚減肥法瘦身成果明顯， 卻有一個很大的bug， 那就是易反彈！西柚減肥法僅適用於短時間想要快速瘦身的人， 想要長期保持健康體重， 合理的健身和飲食才能幫到你哦！
西柚減肥法屬高蛋白低澱粉質的減肥餐， 當我們增加進食蛋白質而同時減少澱粉質時身體就會逐漸失去水份， 並消耗體內肌肉， 而不是脂肪。 如果長期按照西柚減肥法的餐單進行減肥的話， 是有可能對身體造成一些危害， 產生一些副作用。
西柚減肥法有哪些副作用
1、引發營養不良
西柚減肥法的食譜， 屬於高蛋白低澱粉質的減肥餐， 而且餐單是固定的。 長時間的吃這個食譜， 很有可能因為攝入食物的營養單一，
2、造成胃部不適
西柚是酸性的， 對腸胃的刺激比較大， 特別是在空腹的時候吃， 會刺激胃酸分泌過多， 容易發生胃脹、胃痛等不適情況。 因此有胃炎和胃酸過多的人最好不要採用這個減肥方法。
3、導致身體脫水
西柚減肥法是屬於快速減肥法中的一種， 在短短12天之內就可以達到減肥的效果。 但是這個減肥效果中減去最多的是身體的水分， 並不是脂肪。 如果長時間使用這個方法是有可能導致身體脫水的。
4、引起痛風症
西柚減肥法中是低澱粉質的減肥餐， 沒有含澱粉質的食物的攝入。 而身體缺乏澱粉質之後， 就需要通過化解肌肉來獲得葡萄糖， 同時還需要化解肌肉來獲得熱量。 而沒有足夠的澱粉質的攝入的話， 化解脂肪的過程可能無法完成， 而未完成的脂肪則有可能引起痛風症。
5、導致月經不調
西柚減肥法是在12天的短短時間內獲得減肥效果的方法， 女性在短時間出現體重下降過快， 會容易出現脂肪代謝紊亂， 內分泌紊亂的情況， 從而引起月經不調甚至嚴重的閉經等情況。
6、容易反彈
西柚減肥法是屬於高蛋白低澱粉質的減肥餐單， 每天在增加攝取蛋白質的同時減少了澱粉質的攝入， 會使身體逐漸失去水分， 並且消耗肌肉。 而且， 身體的正常運轉時需要充足的澱粉質來保持血糖的正常的，
