許多人夏季都喜歡呆在空調房， 怎樣就會非常舒服， 但是很多人帶空調房時間長了就會感到不適， 比如皮膚乾燥， 那麼夏日長時間呆空調房乾燥怎麼辦?
1、培養經常深呼吸的習慣， 進而提高血液中的氧氣含量， 為皮膚相應增加含氧量， 舒緩肌膚的壓力。 因為長期呆在空調房裡的人， 臉色暗啞， 缺乏生氣， 這是因為空調房間氧氣不足所致。 皮膚一旦缺氧， 就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態， 開始泛黃， 甚至變得蒼白。
2、養成喝水的習慣， 常在空調環境中的人， 每天至少應喝足8大杯水也可以喝花茶， 如玫瑰花、菊花等， 以提供皮膚足夠的水分， 同時要多吃新鮮蔬菜、水果。
3、皮膚定期護理， 空調房內外溫差較大， 頻繁出入， 忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調， 導致皮膚疲勞， 出現皺紋、過敏等各種問題。 所以空調氣溫不要開得太低，
4、選擇合適的護膚品， 每日的保養工作不能少， 以保持面部滋潤清爽。 常備各種噴霧等保濕、補水類產品辦公室裡， 讓肌膚在乾燥的環境中也能隨時補水。
空調室內空氣不流通、氣溫轉換帶來的溫度變化，
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