7個動作抹平小肚腩 性☆禁☆感馬甲線鍛煉計畫ready go

濕漉漉的夏天又來了， 性☆禁☆感美女們總是穿著短罩衫在街上四處惹火， 看著滿屏吸睛的她們， 再低頭看看自己肚子上的游泳圈……真是大寫的絕望！胖子是沒有未來的！想要變瘦變美秀出馬甲線嗎？跟著我的節拍， 以下7個動作， 每天堅持， 你就是當之無愧的馬甲線女王！下面7個動作！每個動作25次， 每次2-3組！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

溫馨提示：一定要記得在運動前後進行適當的拉伸哦。