對於枕頭的要求， 可能大家在細節方面都不一樣， 有人喜歡睡高一些的枕頭， 那就有人喜歡睡矮一些的枕頭， 但也有人喜歡睡覺不枕枕頭， 隨著醫學知識的普及， 很多人都知道不枕枕頭睡覺非常不合適， 那麼， 具體的危害有哪些呢？下面就來瞭解下不枕枕頭的危害吧。
不枕枕頭的危害
研究發現， 人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷。 頸椎位於人體脊柱最上端， 包在頸內， 由7塊椎骨組成。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧， 枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。 如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直， 那就會駝背， 對頸椎椎造成損傷， 並且還會影響整個脊柱的健康。
不枕枕頭的危害還有不利於呼吸。 你可以試一下， 當你使用枕頭和不使用枕頭情況下， 那種更舒服， 更容易呼吸，
結合第一大危害， 生理曲度改變也是頸椎病發生的基礎。 當你不用枕頭時候， 頸部也就沒有支撐力， 睡眠時間又很長， 就會造成頸部肌肉、韌帶疲勞， 甚至疼痛。 久而久之就會發生頸椎病。
不合理枕頭的危害
雖然不枕枕頭有很多危害， 但是不合理的枕頭也有不少的壞處， 基本有以下幾點：
1、易致失眠多夢。 研究顯示， 全球6億失眠者中， 有1.5億是因枕頭不適造成， 而不科學的枕頭也是引發各種睡眠障礙的首要因素。 枕頭不合理， 睡得自然也就不舒服。 而淺眠者更是易失眠。 一個理想的枕頭， 最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度， 使工作學習生活一天的人們， 在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
2、色澤鮮豔易煩躁失眠。 枕頭的顏色跟睡眠時有很大關係的。 其實， 不僅僅枕頭的顏色， 還有臥室裡的顏色直接影響睡眠品質。
粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜於休息的顏色；深黃、橘黃和棕色太強烈， 不適於臥室， 但淡黃可以用於臥室；臥室應儘量避免使用藍色， 淡藍色的臥室對於男性青少年而言， 是一種激烈而富刺激性的顏色， 容易使他們的心浮躁。 已經發現紅色可以加速血液迴圈和升高血壓，
3、枕頭過硬易打鼾。 過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。 因為過硬的枕頭彈性差， 枕下去不易變形， 枕頭會讓脖子窩住， 使呼吸道的角度改變， 呼吸不順暢， 加重打鼾的程度。
4、真菌的藏身之地。 枕頭中的真菌會入侵人的肺和鼻竇， 倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者， 還會將細菌和病毒染於枕芯內。 當其他人用了這個帶病毒的枕頭時， 就會被感染， 從而引發咳嗽等呼吸道疾病。
以上就是為您帶來的不枕枕頭的危害了，瞭解過這麼多，是不是一定要戒掉不枕枕頭的壞毛病呢？選擇合適的枕頭才最重要。
以上就是為您帶來的不枕枕頭的危害了，瞭解過這麼多，是不是一定要戒掉不枕枕頭的壞毛病呢？選擇合適的枕頭才最重要。
