睡覺不用枕頭好不好？對於這樣的問題， 很多的專家都是建議要枕枕頭， 但是也有很多患者覺得不枕枕頭更加舒服一些， 尤其是頸椎病患者， 那睡覺不用枕頭到底好不好呢？有什麼危害呢？
睡覺不用枕頭好不好
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。 脖子上的肌肉很靈活， 能使頭左右轉動， 也能抬頭和低頭。 白天人的頭轉動的次數很多， 每次轉頭後都要回到原來的位置， 使脖子及時得到休息。 晚上睡覺時， 如果不枕枕頭， 頭部的位置比心臟還低， 流到頭部的血就會增多， 使頭部不舒服， 而且， 人們睡覺時常常是側著身子， 不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側， 這樣不僅會使人感到不舒服， 而且時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度， 變得又硬又痛， 轉動很不靈活， 這就是人們常說的“落枕”。 為了預防落枕， 睡覺時要一個不高不矮的枕頭。
而且不枕枕頭會造成頸椎受傷。 頸椎位於人體脊柱最上端， 包在頸內， 由7塊椎骨組成， 而且人的脊柱正常有4個彎曲， 只有保持脊柱的正常曲線， 才能夠保證頸椎的生理功能的正常。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧， 枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。 如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直， 那就會駝背， 對頸椎椎造成損傷， 並且還會影響整個脊柱的健康。
專家建議， 頸椎病患者睡覺時一定要用枕頭， 睡覺的時候選擇正確的枕頭是非常重要的， 對頸椎的康復有著很大的幫助。 如果睡覺時不用枕頭， 頭的位置就比心臟低， 會導致流入頭部的血液偏多， 影響頭部血液迴圈， 血管充盈， 管壁受壓， 醒來後會感到頭暈， 眼皮浮腫， 嚴重影響了睡眠的品質。 睡覺時用枕頭把頭墊高睡覺， 胸部也連帶被略微抬高了， 這樣， 下半身的血就可以順流， 能減輕心臟的負擔。 同時， 睡覺時不用枕頭會造成頸椎受傷。 如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，
睡覺不用枕頭的危害
既然睡覺不用枕頭不好， 那不用枕頭又有哪些危害呢？下面就來瞭解一下吧。
1、生理曲度改變
如果你長期不使用合理的枕頭， 會使頸椎前凸曲度過大，
2、不利於呼吸
你可以試一下， 當你使用枕頭和不使用枕頭情況下， 那種更舒服， 更容易呼吸， 你會發現使用科學的枕頭容易呼吸， 而不使用枕頭的情況下， 很容易使人處於張嘴睡覺的狀態， 不利用呼吸。
3、頸椎病
結合第一大危害， 生理曲度改變也是頸椎病發生的基礎。 當你不用枕頭時候， 頸部也就沒有支撐力， 睡眠時間又很長， 就會造成頸部肌肉、韌帶疲勞， 甚至疼痛。 久而久之就會發生頸椎病。
以上就是為您帶來的睡覺不用枕頭好不好了，總之，睡覺當然得用枕頭，還得用個科學的適合自己的枕頭不僅可以促進睡眠，提供睡眠品質，而且還可以預防甚至輔助治療疾病。
以上就是為您帶來的睡覺不用枕頭好不好了，總之，睡覺當然得用枕頭，還得用個科學的適合自己的枕頭不僅可以促進睡眠，提供睡眠品質，而且還可以預防甚至輔助治療疾病。
