空調房長待危害健康 小心夏季患上熱傷風

由於夏季天氣炎熱， 很多小夥伴們在整個夏天都貓在空調房內 ， 無論是工作、生活， 還是逛街購物， 這空調總是我們在夏季離不開的一個避暑利器。 但隨著長時間的使用空調， 空調帶來的一些亞健康也隨處可見。

我們瞭解到， 特別是老人和兒童， 一不小心就會在夏季患上熱傷風。

所以在夏季時節， 一定要多留心自己的身體狀況， 注意一些亞健康表現， 即使的對空調房內的亞健康進行防治， 遠離疾病困擾。

亞健康症狀：

1、煩躁、易怒、自信心不足、多疑、失眠多夢；

2、 便秘、拉稀、口乾舌燥、尿味重、起泡、口氣重；

3、頭暈、胃脹、過敏、體重異常等。

不過面對這些問題， 建議採用以下方法：

1、首先每天要做到按時睡覺每晚10點必須睡覺， 早上六點起床， 起床後別忘記做運動， 有氧運動。 每晚睡前也最好散步1個小時， 睡眠好了；

2、就是要吃好早上的營養早餐， 中午也要吃好葷素搭配，

3， 可以用精油調理段時間， 純植物的草本茶， 能有效提高人體免疫力， 適用于亞健康人群用。