看著肚子上一圈一圈的肥肉， 有些妹紙想盡了各種減肥的方法都達不到瘦小腹的效果。 在生活中， 偶然的一次腹瀉以後小腹變平坦了， 這讓許多妹紙產生一種減肥誤區， 認為可以通過拉肚子這個方法來抹平小腹。 然而， 事實果真如此嗎？
一、拉肚子會瘦嗎
短時間體重會減輕， 但並不是真正的減肥了。 很多人誤以為拉肚子就等於排毒， 排毒就能減肥。 可是， 殊不知， 頻繁腹瀉排去的， 只是身體的水分和電解質， 並不是脂肪， 其實這並不是真正地減肥了。 這非但不能真正達到減肥的效果， 反而會危害身體健康。
二、拉肚子減肥的危害
拉肚子減肥是非常不健康的減肥方法， 沒有減肥效果， 反而會影響身體健康。 拉肚子減肥的危害很大的。 春夏季是腹瀉的高發季節， 引發腹瀉的原因也比較複雜， 如果不及時正確的對待， 加上天氣炎熱， 很容易導致身體脫水。 嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂， 甚至休克。 急性腹瀉如果治療不徹底， 或延誤治療， 還有可能引起慢性腸胃炎， 導致慢性腹瀉。
另外， 還有不少女性會通過服用“排毒”產品來進行減肥。 事實上這些排毒產品並非真的“排毒”，
三、拉肚子不都是“吃出來”的
吃多了拉肚子拉出來的確有利於保持體重， 不說會瘦，
1.細菌感染：人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品， 或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢， 從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等症狀。
2.病毒感染：人通過食物或其他途徑感染病毒後， 容易引起病毒性腹瀉。 感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
3.食物中毒：變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。 需要注意的是， 夏季氣溫高、濕度高， 食物變質的速度往往比其他季節快。 一旦食物中毒， 患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4.飲食貪涼：很多人喜歡在夏天吃冷飲， 但如果吃得太多、太急， 那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。
5.消化不良：飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留， 引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等症狀。
6.腹部著涼：夏季天氣炎熱， 如果長時間待在空調房間內，尤其是開著空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。
四、小貼士
經常拉肚子的人一般都不算胖，如果正常情況下，三餐後有上廁所的情況，不一定是拉肚子，只能說是人體人謝正常，這樣是有利於健康的。
但是，如果代謝不正常，建議去醫院檢查一下胃腸道，因為經常拉肚子肯定是身體有問題，長此以往，容易對身體不好，健康的苗條才是真正的美。
偶爾因為吃多了，肚子鼓鼓的，經過腹瀉以後小腹有明顯的平坦，體重也有相對應的下降。這樣所謂的“速成減肥法”是不可靠的。如果長期依靠腹瀉藥來達到排毒減肥的目的，那麼最終只會導致腸胃功能紊亂，得不償失，所以妹紙們，選擇科學健康的運動減肥法才是最正確的選擇哦！
如果長時間待在空調房間內，尤其是開著空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉。
四、小貼士
經常拉肚子的人一般都不算胖，如果正常情況下，三餐後有上廁所的情況，不一定是拉肚子，只能說是人體人謝正常，這樣是有利於健康的。
但是，如果代謝不正常，建議去醫院檢查一下胃腸道，因為經常拉肚子肯定是身體有問題，長此以往，容易對身體不好，健康的苗條才是真正的美。
偶爾因為吃多了，肚子鼓鼓的，經過腹瀉以後小腹有明顯的平坦，體重也有相對應的下降。這樣所謂的“速成減肥法”是不可靠的。如果長期依靠腹瀉藥來達到排毒減肥的目的，那麼最終只會導致腸胃功能紊亂，得不償失，所以妹紙們，選擇科學健康的運動減肥法才是最正確的選擇哦！
