這幾天花兒在給一些平臺做素食的食譜, 其實這樣的美食食譜, 比做幾道經典肉菜要難的多。 既然要把食譜介紹給朋友們, 本著負責的態度, 口感自然不能難吃, 色澤能誘人最好, 當然作為營養師, 我會更合理的搭配食材, 時令的蔬菜補充人體所需的各種營養素, 這些時蔬的營養功效還能輔助治療和緩解很多疾病。
這道薺菜香酥卷, 餅皮不用麵粉做, 而是爽口細膩的油豆皮。 油豆皮是很適合包裹餡料的, 尤其是素口的餡料, 口感上特別好吃。
脆爽的藕, 嫩滑雞蛋, 香甜胡蘿蔔, 再加上一把嫩綠的時令芥菜, 炒出來的餡料, 口感清新爽滑。 對於吃慣了薺菜餃子的朋友來說, 抓住最後的吃薺菜機會, 做薺菜餡料滿滿的香酥卷, 讓餐桌上又多了一道美味的創意食譜。
【薺菜香酥卷】
需要準備:薺菜半斤, 胡蘿蔔半根, 雞蛋2個, 嫩藕一塊, 油豆皮兩張, 蔥末薑末適量, 食用油、生抽、鹽。
做法:1、準備好需要的食材。
2、嫩藕一段, 洗淨切碎丁;薺菜洗淨過水焯半分鐘。
3、焯好的薺菜, 切碎段;胡蘿蔔半根去皮切小丁, 準備適量的蔥末薑末。
4、薺菜本身不夠爽滑, 有點微柴的口感, 所以攤兩個雞蛋, 切碎丁放進去, 口感就好很多。
5、坐熱油鍋,少許食用油,放入蔥末薑末爆香。
6、放入胡蘿蔔丁快火翻炒。
接著放入藕丁碎,一起翻炒。
7、加入切好的薺菜,倒入1大勺的生抽、適量鹽,翻炒均勻。
8、最後倒入雞蛋塊,調味料炒均即可。
9、油豆皮兩張,切成6片長方形的豆皮,把炒好的餡料舀適量放在豆皮上,
把餡料包裹後,封口朝下,依次都做好。
10、平底鍋刷上少許油,開小火把豆皮卷煎熟,一面金黃後翻面煎另一面。期間保持小火,否則很容易破皮的。咬開煎的酥香的油豆皮,滿滿是爽口清脆的餡料,口感特別清新。
5、坐熱油鍋,少許食用油,放入蔥末薑末爆香。
6、放入胡蘿蔔丁快火翻炒。
接著放入藕丁碎,一起翻炒。
7、加入切好的薺菜,倒入1大勺的生抽、適量鹽,翻炒均勻。
8、最後倒入雞蛋塊,調味料炒均即可。
9、油豆皮兩張,切成6片長方形的豆皮,把炒好的餡料舀適量放在豆皮上,
把餡料包裹後,封口朝下,依次都做好。
10、平底鍋刷上少許油,開小火把豆皮卷煎熟,一面金黃後翻面煎另一面。期間保持小火,否則很容易破皮的。咬開煎的酥香的油豆皮,滿滿是爽口清脆的餡料,口感特別清新。