現在由於生活習慣不好很多的人都患上了或輕或重的頸椎病， 下面我們一起來看看頸椎病枕頭如何選擇。
頸椎病枕頭選擇方法
1.選擇頸椎保健枕的外型， 簡稱：選型
一款好的保健枕頭， 不同於我們平常所見的枕頭， 這也是頸椎保健枕頭不同于普通枕頭的最大的優點， 頸椎保健枕設計理念依照人體工程學的理念進行設計， 當人們睡眠時， 頸椎部位與枕頭緊密的貼合， 枕頭對頸椎起到一個良好的支撐作用， 但是頸椎部位又不會感覺到有壓力， 這就是記憶棉枕的特點。
2.選高：
枕頭是伴隨我們一生時間最長的一個床上用品， 那麼我們枕頭的高度選擇也是很關鍵的一個部分， 枕頭選用過高會促使我們的頸椎部位處於被壓迫的狀態， 睡眠時如伏案狀態一般， 時間一長必會引發頸椎不適， 嚴重的將會引起頸椎病的發生；同樣， 枕頭過低也不行，
3.選質：
我們生活中所見的頸椎枕， 由於不是專業的人員， 我們是無法來判斷其材質是什麼原料， 那麼我們的判斷標準是通過“感覺”， 當我們用力按在頸椎保健枕的枕面上， 快速鬆手， 符合標準的記憶棉材質其回彈時間在5-8s， 回彈時間太長， 太慢均不是合格的記憶棉材質。 回彈時間太長， 枕芯的柔軟度太好， 不利於睡眠；回彈時間太短， 枕芯材質太硬， 舒適度達不到。
4.舒適度：
枕頭是伴隨我們一生的生活用品， 我們在選擇枕頭時， 如果有條件可以自己親自試下， 另外一款好的頸椎枕睡眠時枕頭沒有任何的壓力感覺， 有一種像浮在水面上的感覺， 很舒適， 但又不會覺得頸椎處於懸空狀態， 有效的保護頸椎！
5.枕套：
枕套在選用時， 最好是選用品質高一些的枕套， 它有很好的吸濕性與透氣性， 並且能有效的抗菌， 抑菌和防蟎的功效， 為您的枕邊環境提高一個更為健康的環境。
如何選擇適合自己的頸椎保健枕
1.我們該用多高的枕頭才是適合自己的呢？一般來說是一拳的高度再加上一拳半的高度， 不論我們是側睡還是仰睡， 我們頸椎部位都能緊密的貼合頸椎部位， 保護頸椎不會處於懸空的狀態， 一般來說枕頭高度以10-12cm為宜， 枕頭的寬度為50-60cm為宜。
2.通枕頭與頸椎保健枕使用效果有明顯的差別， 我們在選用枕頭時要慎重：來看看下圖的兩個效果吧， 據調查顯示， 頸椎病患者當中， 由於枕頭使用不當引發的頸椎病占90%以上， 為了我們的頸椎， 要選擇適合自己的頸椎枕頭， 保護我們的頸椎。
頸椎病睡什麼枕頭好
1.豆殼茶渣枕。 材料為茶葉渣、綠豆殼。 具有清熱、明目、降壓、解毒等功效， 適用於視覺疲勞、眼睛乾澀、高血壓人士。
2.碎決明子枕。 材料為茶葉渣、碎決明子。 具有清熱、解毒、防肝火、抗病毒等功效， 適用於肝熱眼紅腫痛、視物模糊人士。
3.菊花茶渣枕。 材料為茶葉渣、菊花花瓣。 具有清熱、明目、降壓等功效， 適用于高血壓患者。
4.竹炭彈力枕。材料為竹炭包和彈力棉，能夠促進腦部、肩、頸的血液迴圈，幫助緊張的大腦得到放鬆。
5.嬰兒桑蠶枕。材料為蠶沙，由桑蠶的糞便晾曬而成，無異味。將其裝入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清涼降火的作用，而且可避免嬰兒出現扁平後腦。
4.竹炭彈力枕。材料為竹炭包和彈力棉，能夠促進腦部、肩、頸的血液迴圈，幫助緊張的大腦得到放鬆。
5.嬰兒桑蠶枕。材料為蠶沙，由桑蠶的糞便晾曬而成，無異味。將其裝入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清涼降火的作用，而且可避免嬰兒出現扁平後腦。
