我們都知道， 西瓜味甜多汁， 冰涼爽口， 是最舒適的降火食物。 但是對於處於特殊時期的女性， 尤其是哺乳期間， 媽媽吃進的所有食物都會通過乳汁傳遞給寶寶， 那寶寶會受得了寒涼的西瓜嗎？相信這是很多人的疑問， 下面我們就針對西瓜的特點， 給大家詳細解答一下哺乳期能吃西瓜嗎？一起來瞭解看看吧。
【哺乳期能吃西瓜嗎】
對於哺乳期的女性來說， 攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。 西瓜中含有大量的營養成分， 哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養， 增加乳汁的分泌， 更容易下奶。 不過西瓜寒涼， 媽媽們在哺乳期時， 不能吃太多冷的食物或是寒性食物。 有營養師指出， 在夏季比較熱的時候， 哺乳期女性可適度的吃些西瓜， 但要注意用量和時間。
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。 產後的女性身體較虛弱， 如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，
對於寶寶來說， 有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜， 會導致寶寶腹瀉。 其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的， 媽媽應該仔細觀察加以分別， 只要注意得好， 適當的吃吃西瓜不但能增進營養， 還可以消暑。
【哺乳期吃西瓜的禁忌】
1、吃冰西瓜
吃過西瓜的人都知道， 冰過後的西瓜口感好， 但哺乳期媽媽不要吃冰過的西瓜。 冰西瓜對胃的刺激很大， 容易引起脾胃損傷， 所以應注意把握好吃的溫度和數量。 最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層， 這裡的溫度大約是8至10℃， 這個溫度口味也最好， 每次吃的量不要超過500克， 且要慢慢地吃。 對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者， 以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、在飯前及飯後吃
西瓜是水分充足的水果， 其中的水分會沖淡胃中的消化液， 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，
3、吃得太多
西瓜是寒涼食品， 任何人吃多了都會傷脾胃， 導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降， 引起腹脹、腹瀉。 對於哺乳期媽媽來說， 吃過多西瓜會直接影響到寶寶， 導致寶寶腹瀉， 因此吃西瓜要適度。
【哺乳期吃西瓜有什麼影響】
哺乳期吃西瓜不當可能會有以下影響：
1、可能會引起寶寶腹瀉
有些寶寶的腸胃比較敏感， 媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶， 使寶寶拉肚子， 甚至出現更嚴重的情況。 因此對於腸胃有問題的寶寶來說， 媽媽應該慎重食用西瓜， 並且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。 對於一些腸胃沒有問題的寶寶， 媽媽就可以放心的食用西瓜了， 當然要注意的是西瓜最好是選用室溫新鮮的。
2、可能會引起媽媽腸胃不適
哺乳期的媽媽腸胃也比較脆弱， 如果吃太多生冷的食物， 比如西瓜、梨等，可能會刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑，還是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜最好是選擇室溫的，這樣能減少對媽媽脾胃的刺激，同時也減少寶寶腹瀉的可能性。
因此，在吃西瓜的時候還是要適量為好。水果裡含有各種維生素和微量元素，注意產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
比如西瓜、梨等，可能會刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑，還是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜最好是選擇室溫的，這樣能減少對媽媽脾胃的刺激，同時也減少寶寶腹瀉的可能性。因此，在吃西瓜的時候還是要適量為好。水果裡含有各種維生素和微量元素，注意產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
