巧克力是人們喜愛的食物， 但大家常常將其歸為垃圾食品一類的， 不過和其他的垃圾食品不同， 巧克力還具有很高的營養價值。 巧克力不僅可以直接食用， 還可以做成美味的蛋糕、霜淇淋等甜品， 受到了大家的喜愛。 那懷孕能吃巧克力嗎？孕婦吃巧克力都有哪些影響呢？下面一起來瞭解看看吧。
【懷孕能吃巧克力嗎】
准媽媽因為在孕期容易血糖高， 所以一般不建議孕婦吃太多甜食， 那麼孕婦能吃巧克力嗎？
有研究顯示， 孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。 研究人員發現， 與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比， 在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月後更喜歡微笑或表現出開心的樣子。 那些容易緊張的孕婦， 如果在妊娠期間能經常食用巧克力， 其所生的孩子不怕生人。 喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒，
懷孕期間， 每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的！巧克力內含咖啡因， 每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產， 使胎兒體重下降， 也有可能導致早產。 另外， 過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏， 這就會影響孕婦的身體健康， 不利於胎兒的生長發育。 而且有的巧克力所含糖分太高，
【孕婦吃巧克力的禁忌】
1.常常看到有人問“孕婦吃巧克力好嗎”、“孕婦能不能吃巧克力”， 相信看完前面的內容大家已經得到答案了。 不過， 雖然孕婦可以吃巧克力， 但也要注意量， 建議每天不要吃超過100克的巧克力， 畢竟吃得過多也不是好事。
2.吃了巧克力後容易脹肚， 因此要減少其他事物的攝入， 否則容易引起滯食， 出現腹脹或難受的情況。 建議最好是吃了巧克力後運動一下， 將熱量散發出氣， 免得脂肪堆積。
3.巧克力的糖分含量較高， 因此孕婦在吃完巧克力後， 要注意及時漱口， 以免口腔滋生細菌。
還有的人認為孕婦吃了巧克力孩子會變黑， 這種說法完全沒有根據， 下一代皮膚的黑白和你吃什麼是無關的， 這是由基因決定的。 額外一提的是， 如果孕期多吃維生素和蛋白質的話， 孩子膚色會變好哦。
【孕婦吃巧克力孩子會變黑嗎】
孕婦吃巧克力是不會使孩子變黑的哦， 這種說法是完全沒有依據的， 類似的還有運氣喝茶也會使孩子變黑， 但其實下一代皮膚的黑白與你在孕期吃什麼都是無關的， 這些只是在沒有科學知識的環境中人們杜撰出來的， 巧克力根本不會造成皮膚黑。
孩子皮膚黑白的最大決定因素是父母， 每個人會帶有顯性基因和隱性基因兩種基因， 皮膚黑是顯性， 皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。
不過在孕期母親吃下的食物也對寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子的膚色就會更好，所以建議准媽媽們在孕期多吃些果蔬和乳製品，應該會對寶寶的美白膚色有幫助。
皮膚白是隱性，孩子膚色的根本決定因素還是在基因上面，也就是說父母的遺傳是很大一部分原因。不過在孕期母親吃下的食物也對寶寶的膚色起一些作用，比如在孕期攝取豐富的維生素和蛋白質的話，孩子的膚色就會更好，所以建議准媽媽們在孕期多吃些果蔬和乳製品，應該會對寶寶的美白膚色有幫助。
