很多人第一次接觸榴槤往往都會忍不住掩住口鼻， 但是吃過之後就會非常喜歡。 而且榴槤的營養成分非常豐富， 具有很高的營養價值， 民間甚至有吃一隻榴槤相當於吃三隻雞的說法。 那您對榴槤的功效和禁忌知多少呢？下面我們就給大家詳細介紹榴槤的功效與作用， 您也來看看吃榴槤對我們身體健康都有哪些好處吧。
【榴槤的功效和禁忌知多少】
一、榴槤的功效
1、滋陰壯陽
榴槤的營養價值很高， 它含有很高的糖份， 並且含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴槤， 榴槤可以補充身體需要的能量和營養， 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、增強免疫力
榴槤果中氨基酸的種類齊全， 含量豐富， 除色氨酸外， 還含有7種人體必需氨基酸， 其中， 谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明，
3、治療痛經
榴槤的營養價值很多， 它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果， 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用， 特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。 同時， 榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況， 促進體溫上升， 對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲
榴槤的特殊味道雖然爭議很大， 可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效，
5、通便治便秘
榴槤中含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 治療便秘。 但需要注意的是， 吃榴槤治便秘可要多喝開水哦， 不然， 豐富的纖維沒水可吸， 吸腸道裡的水分， 那便便可就更困難了。
6、預防和治療高血壓
榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。 其中， 鉀和鈣的含量特別高。 鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運， 有助於預防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴槤果中維生素含量豐富， 維生素A、維生素B和維生素C都較高。 大量研究證明， 維生素A是人體必需的重要微量營養素，
此外， 維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性， 起到抑癌抗癌的作用。 維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分， 參與氧化還原反應和能量代謝。 維生素C在機體中具有廣泛的生理功能， 它能增強人體免疫功能， 預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病， 促進膠原的形成和類固醇的代謝， 有利於維持骨骼和牙齒的正常功能， 抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺， 具有防癌功效等。
二、榴槤的營養價值
根據科學測定， 榴槤果肉中富含豐富的營養價值。 其中澱粉含量占11%、糖占13%、蛋白質占3%， 另外維生素C、果胺和多種微量元素等含量都十分豐富。 在榴槤的原產地馬來西亞， 當地人在生病的時候， 或者婦女在生產之後， 都用榴槤來補養身子， 還用榴槤果殼煮骨頭湯飲用。 在泰國還有一句人們熱愛榴槤的諺語:“榴槤出， 紗籠脫”。也就是說姑娘們寧願脫掉裙子賣掉也要買榴槤來吃，可見當地人對榴槤的喜愛。
除了補充身體營養之外，榴槤的好處還表現在它的藥用價值方面。榴槤其味甘無毒，可以治療宮寒、急性痢疾等症。古籍對榴槤的藥用功效是有記載的：“止渴解煩、安神益氣，令人悅澤”、“補中益氣，令人不饑，輕健”。除了榴槤果實之外，榴槤樹的汁液和葉子也能夠入藥，起到消腫解毒的作用。
三、榴槤的食用禁忌
中醫講榴槤是一種熱性的水果，對於熱性體質或者陰虛體質者來說，吃榴槤顯來是不大利於身體健康的。容易引起上火，或者使身體更虛了，當然了如果你本身就是一個寒性體質的話，那麼吃點榴槤可緩解女性經期疼痛，改善腹部寒涼等問題。當然了如果一定要吃的話，一次性也不要吃得太多，否則容易引起上火的問題。
臨床上認為對於有腎病，或者心臟病的病人來說，也是不宜多吃榴槤了。因為榴槤中的鉀的含量是相當高的，多吃不利於身體健康。再者對於一些腸胃功能不是很好的人來說，榴槤也要儘量少吃。由其是千萬不要在空腹的情況下吃。
1、榴槤不能和可樂同食
大家在吃完榴槤之後千萬不能和可樂，因為可樂中是含有咖啡因的一種碳酸飲料，和榴槤一起食用之後就會容易引起心臟疾病而導致猝死的症狀。
2、榴槤不能和茄子同食
因為茄子和榴槤一起食用是會很上火的，對身體不好。
3、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤
因為榴槤含有較高鉀質。
4、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤，吃了會導致病情加重。
5、榴槤不能和螃蟹同食
螃蟹和榴槤一起吃的話很容易會導致胃部的不舒服，所以，千萬不能夠和螃蟹一起吃哦。
6、榴槤和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘
因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
7、榴槤不能和牛奶一起食用
吃榴槤之後飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個說法聽起來很嚇人，但同食後是會出現不適症狀的，因為會導致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴槤一起吃下去了，若出現不適一定要馬上去醫院洗胃。
紗籠脫”。也就是說姑娘們寧願脫掉裙子賣掉也要買榴槤來吃，可見當地人對榴槤的喜愛。除了補充身體營養之外，榴槤的好處還表現在它的藥用價值方面。榴槤其味甘無毒，可以治療宮寒、急性痢疾等症。古籍對榴槤的藥用功效是有記載的：“止渴解煩、安神益氣，令人悅澤”、“補中益氣，令人不饑，輕健”。除了榴槤果實之外，榴槤樹的汁液和葉子也能夠入藥，起到消腫解毒的作用。
三、榴槤的食用禁忌
中醫講榴槤是一種熱性的水果，對於熱性體質或者陰虛體質者來說，吃榴槤顯來是不大利於身體健康的。容易引起上火，或者使身體更虛了，當然了如果你本身就是一個寒性體質的話，那麼吃點榴槤可緩解女性經期疼痛，改善腹部寒涼等問題。當然了如果一定要吃的話，一次性也不要吃得太多，否則容易引起上火的問題。
臨床上認為對於有腎病，或者心臟病的病人來說，也是不宜多吃榴槤了。因為榴槤中的鉀的含量是相當高的，多吃不利於身體健康。再者對於一些腸胃功能不是很好的人來說，榴槤也要儘量少吃。由其是千萬不要在空腹的情況下吃。
1、榴槤不能和可樂同食
大家在吃完榴槤之後千萬不能和可樂，因為可樂中是含有咖啡因的一種碳酸飲料，和榴槤一起食用之後就會容易引起心臟疾病而導致猝死的症狀。
2、榴槤不能和茄子同食
因為茄子和榴槤一起食用是會很上火的，對身體不好。
3、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤
因為榴槤含有較高鉀質。
4、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤，吃了會導致病情加重。
5、榴槤不能和螃蟹同食
螃蟹和榴槤一起吃的話很容易會導致胃部的不舒服，所以，千萬不能夠和螃蟹一起吃哦。
6、榴槤和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘
因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
7、榴槤不能和牛奶一起食用
吃榴槤之後飲牛奶，毒過眼鏡蛇。這個說法聽起來很嚇人，但同食後是會出現不適症狀的，因為會導致過多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴槤一起吃下去了，若出現不適一定要馬上去醫院洗胃。
