胃不好吃什麼養胃呢？現在很多人因為生活不規律、生活壓力大等因素， 不少人的胃都多多少少的有些問題， 胃不好自然會影響到我們的飲食， 想要調理好胃的健康其實是需要耐心的， 尤其在生活中要儘量保持好的飲食習慣， 多吃些有利於吸收的食物等都是可取的。 一起來具體的看看吧~
養胃吃什麼好
八寶粥
八寶粥：新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。 夏季養生食譜大全
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量
做法：
1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。
2)花生仁也提前泡發。
3)板栗去外衣切成小粒。 荸薺切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒備用。
5)糯米洗淨備用。
6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水後， 電壓力煲按煮粥鍵， 保溫鍵跳起後即可打開
7)打開鍋， 加入冰糖， 攪拌融化後食用。
粳米粥
粳米50克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
胃不好吃什麼養胃男人的養胃秘訣
香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸後即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲， 土豆(馬鈴薯)80克， 切絲後以清水淘洗掉表面澱粉， 油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜， 遂入肚絲土豆絲爆炒， 並點入適量牛肉湯和鹽、味精， 土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮， 捏成包子後， 置籠中， 旺火蒸20分鐘。 在吃包子的時候正好配上水品元玄米煎茶解渴， 能夠幫助男人潤腸通便秘， 改善男人腸胃不適。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量， 同煮粥， 加冰糖或白糖調味食用。
胃部養護注意事項：
1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件， 最好少吃多餐， 每天5-7餐。
2、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。
3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法， 不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、進食時應心情舒暢， 細嚼慢嚥， 以利於消化；根據自己的膳食習慣， 配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
5、避免機械性和化學性刺激過強食物， 機械性刺激增加對粘膜損傷， 破壞胃粘膜屏障，
6、選擇營養價值高， 細軟易消化的平衡膳食， 如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等， 經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
