生活小常識：電腦輻射有什麼危害 怎麼避免電腦輻射

自然界中的一切物體只要溫度在絕對溫度零度以上， 都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量， 這種傳送能量的方式稱為輻射， 電腦輻射主要就是指電磁輻射， 電磁輻射通常以熱效應、非熱效應和刺激對機體產生生物作用， 下面我們就一起來看一看電腦輻射有什麼危害吧!

電腦輻射有哪些危害?

1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能， 嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。 `

2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低， 孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官， 過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。

主要表現為視力下降， 引起白內障等。

電腦輻射的避免方法

1、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息。 要保持一個最適當的姿勢， 眼睛與螢幕的距離應在40～50釐米， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。

2、研究發現電腦產生的輻射會影響胎兒的發育， 嚴重會造成胎兒畸形。 室內要保持良好的工作環境， 如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3、電腦室內光線要適宜， 不可過亮或過暗， 避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。 工作室要保持通風乾爽。

4、電腦的螢光屏上要使用濾色鏡， 以減輕視疲勞。 最好使用玻璃或高品質的塑膠濾光器。

5、注意保持皮膚清潔， 電腦螢光屏表面存在著大量靜電，

其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間久了， 易發生斑疹、色素沉著， 嚴重者甚至會引起皮膚病變等，

6、注意補充營養， 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長， 視網膜上的視紫紅質會被消耗掉， 而視紫紅質主要由維生素A合成。 因此， 電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。 而多飲些茶， 茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質，

7、電腦擺放位置很重要。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面而輻射最弱，

8、使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度，

一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗， 以免因亮度太小而影響效果， 且易造成眼睛疲勞。

防電腦輻射吃什麼好?

1、菊花：菊花味甘苦， 性微寒， 有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用， 對口幹、火旺、目澀均有一定的療效，

能使眼睛疲勞的症狀消退， 恢復視力， 對於經常加班、熬夜的上班族可多喝一些。 還可防止輻射， 經常對著電腦、手機過久的話， 可多喝菊花茶， 這樣能夠抵觸電腦的輻射， 不過菊花性寒， 不建議單獨泡飲， 建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶做茶長期飲用， 可以有效緩解輻射。

2、枸杞子：枸杞子性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用， 尤其是中老年腎虛之人， 食之最宜， 可以長期做茶泡飲。 如《本草通玄》記載“枸杞子， 補腎益精， 水旺則骨強， 而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣”。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質， 故有明目之功， 俗稱“明眼子”。

3、桑葉：桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等保健養生功效， 現代醫學研究表明桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季後初霜採摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

4、海帶：海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。最新研究發現，海帶提取物可以提高人體的免疫功能，同位素和輻射的損害，以及按捺免疫細胞的凋亡，從而起到抗輻射的作用。

5、金銀花：金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱、熱毒癰瘍和腫瘤等症，對於頭昏頭暈、口幹作渴、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。同時金銀花茶還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。所以，經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。

6、桑椹：桑椹俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目”，清·王孟英還說“桑椹滋肝腎，充血液，健步履”，故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

7、苦蕎茶：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。

現代醫學研究表明桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季後初霜採摘，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，抗衰老、抗疲勞作用，還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

4、海帶：海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。最新研究發現，海帶提取物可以提高人體的免疫功能，同位素和輻射的損害，以及按捺免疫細胞的凋亡，從而起到抗輻射的作用。

5、金銀花：金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱、熱毒癰瘍和腫瘤等症，對於頭昏頭暈、口幹作渴、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。同時金銀花茶還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。所以，經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。

6、桑椹：桑椹俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目”，清·王孟英還說“桑椹滋肝腎，充血液，健步履”，故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

7、苦蕎茶：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。