性格決定命運， 擁有一個好的性格出來混社會絕對不會吃虧， 在很大程度上可以說是暢通無阻， 性格的形成與成長環境和自我修養有著很大關係， 很多人都有著很強的自卑感， 影響了自己很多經歷， 今天呢小編就來給大家說一說自卑的表現有哪些？自卑的人怎麼改變自己？
自卑的表現有哪些
1、敏感
過分敏感， 自尊心強。 弱體群體非常希望得到別人的重視， 唯恐被人忽略， 過分看重別人對自己的評價， 任何負面的評價都會導致內心激烈的衝突， 甚至扭曲別人的評價， 比如， 別人真誠地誇他， 他會認為是挖苦。
他們非常敏感， 跟他們交往時， 必須謹小慎微， 別人不經意的一句話， 都會在其內心引起波瀾， 胡亂猜疑。
2、失衡
患者因為種種原因而處於弱勢， 並且在社會中看不到自己的價值所在， 甚至會遭到他人的厭棄。
自我價值感是一個人安身立命的根本，
別人欺負他， 即使內心不服氣， 也自認為是正常的， 非常認同自己的弱勢身份。 這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。
3、情緒化
他們表面上好象逆來順受， 然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。 由於他們缺少應對能力， 失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。
當受到不公正的待遇時， 認為別人睢不起自己， 難以忍受， 往往產生過激言行。 比如有些民工受老闆欺負， 會因此自殺。
自卑的人怎麼改變自己
1、全面瞭解自己， 正確評價自己。
你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來， 哪怕是很細微的東西也不要忽略。 然後再和其他同齡人做一比較。 通過全面、辨證地看待自身情況和外部世界， 認識到凡人都不可能十全十美， 人的價值主要體現在通過自己的努力， 達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態度， 既不自欺欺人，
2、轉移注意力。
一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。 不要老關注自己的弱項和失敗， 而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣， 也最擅長的事情上去， 從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信， 驅散你自卑的陰影， 緩解你的心理壓力和緊張。
3、對自己的自卑進行心理分析。
這種方法可在心理醫生的幫助下進行。 具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶， 分析找出導致自卑心態的深層原因。 並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的， 並深入潛意識， 一直影響著自己的心態， 而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，
4、用行動證明自己的能力與價值
其實， 看一個人有沒有價值， 根本用不著進行什麼深奧的思考， 也用不著問別人， 有人需要你， 你就有價值， 你能做事， 你就有價值。 你能做成多大的事， 你就有多大的價值。 因此， 你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做， 做成之後， 再去找一個目標。 這樣， 你可不斷收穫成功的喜悅， 又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。 每一次成功都將強化你的自信心， 弱化你的自卑感， 一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。 當你切切實實感覺到自己能幹成一些事情時， 你還有什麼理由懷疑自己的價值呢？
5、從另一個方面彌補自己的弱點。
一個人有著多方面的才能，社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方面有缺陷，便可從另一方面謀求發展。一個身材矮小或過於肥胖的人，可能當不成模特和儀仗隊員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。一個人只要有了積極心態，對自己揚長避短，將自己的某種缺隱轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺隱不但不會成為你的障礙，反而會成為你的福音。因為它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，往往能促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。這方面的著名事例數不勝數，如身材矮小的拿破崙、身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、少年坎坷艱辛的鉅賈松下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要麼有自身缺陷，要麼有家庭缺陷，但他們都成了卓越越人士，都從某個方面改變了世界。
6、推翻內向的自我形象。
每個人都應該是自己的主宰，做自己人生的導航員。沒有誰比你自己更能決定你的命運。因此，你個性內向與否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的決定。當你認定自己性格內向時，你便賦予了自己內向封閉的自我形象。而一旦這一形象標籤進入你的潛意識，它又反過來引導約束你的行為。對自己的社交缺交信心的人，不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來，你會驚訝於自己竟有這麼廣泛的交際。特別是要多想想你的那些好朋友，既然你能與那麼多人建立起良好的人際關係，深厚的友誼，也就足以證明你並非性格內向，不善交際了。
性格自卑是怎麼形成的
自我認識不足
每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。
家庭經濟因素
部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
社會文化因素
每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布裡族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。
成長經歷有關
人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結，自卑作為一種消極的心態也不例外。
個人性格特點
氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。
而意志品質表現為自覺性、果斷性和自製力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會洩氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。會對社會產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。
5、從另一個方面彌補自己的弱點。
一個人有著多方面的才能，社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方面有缺陷，便可從另一方面謀求發展。一個身材矮小或過於肥胖的人，可能當不成模特和儀仗隊員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。一個人只要有了積極心態，對自己揚長避短，將自己的某種缺隱轉化為自強不息的推動力量，也許你的缺隱不但不會成為你的障礙，反而會成為你的福音。因為它會促使你更加專心地關注自己選擇的發展方向，往往能促成你獲得超出常人的發展，最終成為超越缺陷的卓越人士。這方面的著名事例數不勝數，如身材矮小的拿破崙、身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、少年坎坷艱辛的鉅賈松下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要麼有自身缺陷，要麼有家庭缺陷，但他們都成了卓越越人士，都從某個方面改變了世界。
6、推翻內向的自我形象。
每個人都應該是自己的主宰，做自己人生的導航員。沒有誰比你自己更能決定你的命運。因此，你個性內向與否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的決定。當你認定自己性格內向時，你便賦予了自己內向封閉的自我形象。而一旦這一形象標籤進入你的潛意識，它又反過來引導約束你的行為。對自己的社交缺交信心的人，不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來，你會驚訝於自己竟有這麼廣泛的交際。特別是要多想想你的那些好朋友，既然你能與那麼多人建立起良好的人際關係，深厚的友誼，也就足以證明你並非性格內向，不善交際了。
性格自卑是怎麼形成的
自我認識不足
每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。
家庭經濟因素
部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
社會文化因素
每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布裡族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。
成長經歷有關
人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結，自卑作為一種消極的心態也不例外。
個人性格特點
氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。
而意志品質表現為自覺性、果斷性和自製力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會洩氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。會對社會產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。
