臉上長滿滿了斑斑點點， 不僅使自己的形象盡毀， 還會直接影響自己的心情， 所以， 在很多愛美女性看來， 祛斑刻不容緩， 其實要想去除臉上的斑點， 並不是一件多麼困難的事情， 只要我們注意日常飲食， 養成良好的生活習慣是沒有太大問題的， 下面小編就給大家講一講臉上長色斑怎麼調理？
臉上長色斑怎麼調理
臉上長色斑怎麼調理一：做好防曬工作
日常不注意防曬， 黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話， 就會在皮膚中沉澱下來， 不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。
為了防止紫外線的侵害， 第一步就是先要做好防曬的工作， 外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說， 就算是在室內， 燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源， 而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。
所以防曬隔離， 是全天候、全方位的必要防護工作。
臉上長色斑怎麼調理二：口服維生素
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素， 既有預防又有還原黑色素的功效， 還可以幫助膠原蛋白生長， 滋潤肌膚， 並發揮抗氧化作用， 預防肌膚過早老化。
所以想要祛斑， 可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
臉上長色斑怎麼調理三：外敷祛斑法
燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質， 這些物質都可以有效地清除自由基， 減少自由基對皮膚細胞的傷害， 淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘， 每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可， 要堅持使用。
用什麼洗臉可以祛斑
相信很多人都會被雀斑困擾， 雀斑是體內多餘黑色素無法正常排出體外沉澱在臉上的， 有效的祛斑產品需要從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手， 新陳代謝正是對抗黑色素的關鍵。 平時在做好防曬工作之餘， 還可以用一些祛斑的材料洗臉。
1、白術洗臉祛斑
白術具有延緩衰老的功效， 而且還具有一定的皮膚美白的效果。 堅持使用可令雀斑逐漸消除、隱退。
做法：取中藥白術適量搗碎， 加白醋調和， 密封浸泡一星期。 每天洗臉時， 擦試面部長斑的地方， 輕輕按摩， 然後洗去。
2、白茯苓洗臉化斑
中醫認為， 白茯苓可以化解黑斑和瘢痕， 搭配白蜜， 為肌膚補充必需的營養， 以及緊致肌膚， 效果顯著。 做法：把10－15g的白茯苓研成粉末， 加入1－2茶匙的白蜜調成糊狀， 每天洗臉時取適量輕輕按摩面部， 然後洗去， 也可以用溫水洗淨面部後敷上， 次日洗乾淨。
3、牛奶洗臉淡斑
洗臉不能去黃雀斑， 但是牛奶能給肌膚提供營養， 還能起到潤滑美白的作用， 牛奶是最好的最天然的美白麵膜。
做法：先用潔面乳清洗臉部， 然後把適量鮮奶放入面盆內， 用毛巾沾上牛奶， 輕壓臉部， 反復做約5～6次， 再讓牛奶在臉上敷3分鐘， 用清水沖洗即可。
4、番茄洗臉祛斑
每天喝一杯番茄汁或用番茄汁洗臉， 對祛斑有較好的作用。 平時飲食中多補充維生素A、E等營養素， 它們有抗機體氧化和淡斑作用。
做法：用洗面乳潔面後， 將番茄汁兌冷水洗臉， 特別適合夏季使用。
5、紅糖按摩洗臉祛斑
紅糖有很好的排毒作用， 能夠有效地促進皮膚的新陳代謝， 對祛斑很有效。
做法：蜂蜜和紅糖以3：1的比例混合， 用磨砂的方式長斑的地方按摩， 然後洗臉。
色斑形成的根本原因是什麼
1、壓力：
當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍，斑就容易成型，才會讓我們迫不亟待的想要如何祛斑。
2、荷爾蒙分泌失調：
避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 － 5 個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸☆禁☆露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加注意，一定要明白如何祛斑。
3、新陳代謝緩慢：
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
4、錯誤的使用化妝品：
使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題，我們又不得不頭疼如何祛斑這種話題了。
色斑形成的根本原因是什麼
1、壓力：
當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍，斑就容易成型，才會讓我們迫不亟待的想要如何祛斑。
2、荷爾蒙分泌失調：
避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 － 5 個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸☆禁☆露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加注意，一定要明白如何祛斑。
3、新陳代謝緩慢：
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
4、錯誤的使用化妝品：
使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題，我們又不得不頭疼如何祛斑這種話題了。
