減肥是每個愛美女孩都非常關注的話題， 但是網路上流傳的減肥方法有很多， 究竟哪種才是最好的減肥方法呢？這裡為您推薦， 紅豆薏米快速減肥法， 能夠幫助大家徹底告別肥胖， 而且紅豆薏米的搭配營養均衡， 瘦身效果顯著是擺脫贅肉的必備法寶。 下面就來一起看看紅豆薏米快速減肥法有效嗎。
【紅豆薏米快速減肥法有效嗎】
一、紅豆薏米的減肥原理：
紅豆薏米的作用在於可以祛濕， 紅豆和薏米都是祛濕的佳品， 兩者搭配相得益彰， 效果更佳， 紅豆薏米能消腫並且能排毒， 紅豆薏米裡面含有豐富的纖維素， 所以能有效減肥。
紅豆、薏米都是排毒聖品， 赤小豆味甘、酸， 性平、無毒。 含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。 銅等礦物質。 有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米和紅豆的“消腫”作用。 不要以為腫就是水腫。 現代人， 十個裡面起碼有五六個身體發福，
在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。
二、紅豆薏米減肥食譜
紅豆薏米快速減肥法食譜一、紅豆薏米湯
原料：紅豆適量， 薏米是紅豆用量的2到3倍， 蜂蜜或紅糖少許。 做法：1. 紅豆洗淨， 溫水泡3-4小時。 2. 薏米洗淨與紅豆一起下鍋， 大火煮開， 然後轉至小火慢燉40分鐘左右。 3. 到薏米和紅豆軟爛， 加入適量蜂蜜， 即可起鍋。 功效：這款紅豆薏米快速減肥法食譜非常適合夏季食用。 它是祛濕健脾的佳品， 能夠祛除體內的濕氣， 既可以當茶喝， 也可以當飯吃。 薏米紅豆湯具有良好的減肥功效， 不僅能快速減肥， 更可以調理身體。
紅豆薏米快速減肥法食譜二、紅豆薏米豆漿
原料：黃豆、紅豆、薏米、適量蜂蜜。 做法：1.將黃豆、紅豆浸泡6-16小時後。 2.黃豆、紅豆、薏米三者混合放入豆漿機中。 3.加入適量水打成豆漿， 可按個人口味加入適量蜂蜜。 功效：此款紅豆薏米快速減肥法具有利水去腫的功效， 對長期坐在辦公室的MM來說， 多喝紅豆薏米豆漿可以緩解下身腫脹肥胖的問題， 促進身體的血液迴圈。
紅豆薏米快速減肥法食譜三、紅豆薏米粥
原料：紅豆、薏米、水適量。 做法：在鍋里加進去足夠的水， 燒開後熄火。 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時， 再開火， 燒開後再悶半個小時， 紅豆粥就煮成了。 還有一種更簡單的做法， 就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，
三、紅豆薏米粥製作注意事項
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
看了本文關於紅豆薏米粥快速減肥法的介紹，相信對於紅豆薏米粥快速減肥的原理及功效大家已經有所瞭解，對於愛美的女性朋友來講，如果您還想重拾自己曼妙身姿的話，不妨親自動手做一碗紅豆薏米粥，試試紅豆薏米粥的減肥功效吧。
薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
看了本文關於紅豆薏米粥快速減肥法的介紹，相信對於紅豆薏米粥快速減肥的原理及功效大家已經有所瞭解，對於愛美的女性朋友來講，如果您還想重拾自己曼妙身姿的話，不妨親自動手做一碗紅豆薏米粥，試試紅豆薏米粥的減肥功效吧。
