產後脫髮其實和孕媽咪的激素驟減有關， 在懷孕時， 血液中高濃度的動情激素， 會延長生長期毛囊的壽命， 隨著產後激素量的下降， 大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉發， 當孕媽體內的激素逐漸恢復正常值後， 這種情況就會改善很多了， 一起來具體的看看產後脫髮嚴重怎麼辦吧~
產後脫髮嚴重怎麼辦
秘訣一：選對洗髮精
選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲， 讓頭髮不會糾結毛躁， 並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
秘訣二：洗髮方式
每週洗髮次數則取決於個人的發質
每週洗髮次數則取決於個人的發質， 但仍建議儘量減少洗頭的次數， 並且在洗頭時動作要輕柔， 用指腹輕輕按摩頭皮即可， 千萬不要大力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，
秘訣四：吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹， 避免長時間的吹整， 也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。 吹風機的溫度不要太高， 以免造成毛鱗片的損傷， 而使得頭髮變得脆弱易斷。
秘訣五：梳頭發的技巧
梳頭發時應選用寬齒梳， 先從發尾處梳起， 另一手握住頭髮中段固定上端， 如此才不易將頭髮扯下。 綁頭髮時也不要太用力， 以免因外力而加速頭髮的脫落。
秘訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。 當然， 維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣七：注意飲食均衡
大營養素都要攝取， 尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要， 因其與頭髮的角質形成有關， 另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
秘訣八：染燙等一等
建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變， 因此時的頭髮仍屬易脫落之時期， 染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強， 很容易就會將頭髮扯下。
秘訣九：季節交替的保養
季節交替的保養
冬季節交替， 氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈， 容易破壞頭皮的平衡狀態， 頭皮也會因此變得敏感脆弱， 而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥， 或長出像痘痘一樣的紅疹子， 甚至產生頭皮屑。 所以在季節交替時， 要特別注意頭皮的日常清潔護理。
秘訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SPA， 可以使毛囊吸收到精油的養份， 達到活化組織、血液迴圈佳的功用。
產後脫髮正常嗎
許多女性產後會發生脫髮的現象， 對於尚未瞭解情況的女性朋友， 可能會擔心產後脫髮是否不正常。 其實， 這是一種產婦在產後經常出現的現象。
產後脫髮一般不會形成男性樣式脫髮， 脫髮的部位大多在頭部前1/3處。 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止， 一般在6個月左右即可恢復。現代醫學認為，產後脫髮現象屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。
孕期及產後講究心理調適，新媽媽只要注意合理營養及個人衛生，就可以有效地減輕脫髮。如果脫髮情況比較嚴重，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。
產後掉頭發如何調整
1.睡好
晚上10-12點，是生長激素分泌的高峰期，這時一定要進入深度睡眠才會讓生長激素大量分泌，促進頭髮的生長。所以一定不要熬夜，最好保持10點前入睡，能防止掉發。
2.自然幹
一些外界因素也會引起掉發，如染髮、吹發，所以平時應儘量減少吹發、燙染的頻率，吹頭髮最好吹到7成幹，當然，如果能自然幹最好。
3.吃好
產後的飲食對寶寶和媽媽都是非常重要的，如果這時營養不足，就會落下很多後遺症，其中就包括掉發。所以哺乳期要補充好營養，多吃水果蔬菜，保證每天攝入適量的蛋白質，還要調整好心情，掉發就不會那麼嚴重了。
一般在6個月左右即可恢復。現代醫學認為，產後脫髮現象屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。孕期及產後講究心理調適，新媽媽只要注意合理營養及個人衛生，就可以有效地減輕脫髮。如果脫髮情況比較嚴重，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。
產後掉頭發如何調整
1.睡好
晚上10-12點，是生長激素分泌的高峰期，這時一定要進入深度睡眠才會讓生長激素大量分泌，促進頭髮的生長。所以一定不要熬夜，最好保持10點前入睡，能防止掉發。
2.自然幹
一些外界因素也會引起掉發，如染髮、吹發，所以平時應儘量減少吹發、燙染的頻率，吹頭髮最好吹到7成幹，當然，如果能自然幹最好。
3.吃好
產後的飲食對寶寶和媽媽都是非常重要的，如果這時營養不足，就會落下很多後遺症，其中就包括掉發。所以哺乳期要補充好營養，多吃水果蔬菜，保證每天攝入適量的蛋白質，還要調整好心情，掉發就不會那麼嚴重了。
