生活中難免會遇到一些疾病， 但是其實很多病都是我們可以預防的， 從每年的大資料中我們也不難看出， 每年都有很多患者因為頸椎病而就醫， 如果我們可以在工作和學習的間隙中， 適當的放送下頸椎就可以很好的避免這個問題了， 下面我們就來和您具體的說說頸椎病的症狀和如何預防頸椎病吧~
頸椎病有哪些症狀
眩暈
眩暈(神經內科)是頸椎病患者常見症狀表現， 多為患者突然扭頭時出現眩暈(神經內科)， 嚴重時還會發生猝倒的症狀， 這是因為頸椎病患者的椎動脈， 受到頸椎增生性改變的壓迫， 出現一過性腦供血不足時， 容易出現這種症狀， 受這一因素的影響， 還會使頸椎病患者出現噁心、嘔吐、頭痛(神經內科)、出汗等植物神經功能紊亂(神經內科)症狀。
血壓不穩
頸椎病症狀表現為血壓不穩， 因為頸椎病患者在發病後， 會造成患者的交感神經功能出現紊亂，
吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現吞咽障礙， 其主要症狀表現為吞咽時， 喉嚨裡出現梗阻感， 或感覺食管內有異物， 這是由於頸椎病患者食管的後壁， 受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂， 造成食管痙攣或過度鬆弛時， 會出現吞咽困難的症狀。
上肢肌力減弱
肢肌力減弱是頸椎病症狀表現， 這為運動神經受損引起的症狀， 表現為頸椎病患者持物時費力， 部分頸椎病患者持物時易脫落。 肢體骨骼肌由2根以上的神經共同支配， 單獨神經受損表現為輕度肌力減弱，
身體症狀
頸椎病症狀表現多樣， 患者在患上頸椎病以後， 患者往往會表現為心前區疼痛、胸悶、早搏(心胸外科心血管內科)等心律失常(心胸外科心血管內科)等等， 這些頸椎病的症狀表現， 是由於頸背神經後根受頸椎骨刺激和壓迫所致。
脊髓型頸椎病症狀
脊髓型頸椎病是一種非常常見的疾病， 這種疾病的發生跟頸椎壓迫我們脊髓有很大的關係。 患者一旦出現了脊髓型頸椎病， 都會表現為肢體麻木。 早期的患者會出現上肢麻木， 中期的患者就會出現下肢麻木。
脊髓型頸椎病患者如果在早期不能很好的治療， 則會表現為反射障礙， 很多患者都會出現排便、排尿功能障礙， 這樣嚴重的影響了患者的正常生活， 同時給患者的心理帶來很大的負擔。
脊髓型頸椎病的症狀都比較嚴重， 出現這種頸椎病以後， 患者都需要積極的進行治療， 越早治療效果會越好， 康復的幾率也會越大。 這裡推薦使用微創術來進行治療。
上班族如何預防頸椎病
1、避免不良睡眠習慣
很多人在睡覺的時候總喜歡用一些高枕的枕頭， 這些枕頭很容易導致你患有頸椎病， 特別是一些頸椎病患者更應該拒絕這類枕頭。 高枕使頭部前屈， 增大下位頸椎應力， 有加速頸椎退變的可能， 因此在睡覺的時候要注意應該儘量的選擇一些高度正好的枕頭， 以免誘發頸椎病。
2、做頸部肌肉鍛煉
主要做法是：雙手十指交叉放在頸部， 頭用力向後伸， 手用力阻擋， 對抗用力， 頭雖沒動， 但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣， 我們可以用手抵住頭的左側， 頭向左偏， 手與頭相抵抗， 右側同理。 也可以左右旋轉一下頸部， 用手揉按一下頸部肌肉，這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放鬆一下，對頸部有很好的保護作用。
3、挺胸抬頭、左顧右盼能強健頸椎
離開辦公室後，運動是強健頸椎的最好方式。春天去郊外放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。而游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
4、合理飲食
要想預防頸椎病，在日常的飲食中也要特別的注意，做到合理搭配是關鍵，千萬不要單一的偏食，這樣會導致營養不良。日常的飲食應該富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E，如牛奶、雞蛋、水果等，這是合理飲食的最起碼標準。同時更應該注意飲食有度，不要暴飲暴食或者是饑餓過度，這些都是非常不良的飲食習慣。
日常的飲食應該富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E，如牛奶
5、頸肩部保暖
在平時的生活中一定要特別的注意頸部的保暖，在冬天應該儘量的傳一些高領的衣服，以免寒風侵襲。在炎熱的夏季也要做好頸部的保暖措施，特別是長期呆在空調房的工作人員，頸部做好保暖工作，可有效的達到預防頸椎病的作用。在面對如何預防頸椎病的問題上，還應該避免頭頸負重物，還要注意避免過度疲勞，這些都是預防頸椎病的要點。
6、“米”字操
方式是以頭為“筆”，按以下順序反復書寫“米”字：先寫一橫，頭儘量由左到右畫一橫，頭回到正位;再寫一豎，頭頸儘量向前上方拉伸，自上而下畫一分隔號，頭回到正位;頭頸儘量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位，同法書寫米字右上點，頭回正位，頭頸儘量向右上方拉伸，向左下方畫一撇，頭頸回到正位;頭儘量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復頭頸正位。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度。
頸椎病的治療注意事項
1、防止外傷與落枕
外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶，並進一步破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成，故總是在睡後發病，應參照上述調節枕頭。
2、避免受寒
受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。
3、足穴有利治病
雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。
4、慎用頸椎牽引
對於頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構，而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度(又稱生理前屈、前凸)，而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，故不宜經常牽引。
用手揉按一下頸部肌肉，這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放鬆一下，對頸部有很好的保護作用。3、挺胸抬頭、左顧右盼能強健頸椎
離開辦公室後，運動是強健頸椎的最好方式。春天去郊外放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。而游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
4、合理飲食
要想預防頸椎病，在日常的飲食中也要特別的注意，做到合理搭配是關鍵，千萬不要單一的偏食，這樣會導致營養不良。日常的飲食應該富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E，如牛奶、雞蛋、水果等，這是合理飲食的最起碼標準。同時更應該注意飲食有度，不要暴飲暴食或者是饑餓過度，這些都是非常不良的飲食習慣。
日常的飲食應該富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E，如牛奶
5、頸肩部保暖
在平時的生活中一定要特別的注意頸部的保暖，在冬天應該儘量的傳一些高領的衣服，以免寒風侵襲。在炎熱的夏季也要做好頸部的保暖措施，特別是長期呆在空調房的工作人員，頸部做好保暖工作，可有效的達到預防頸椎病的作用。在面對如何預防頸椎病的問題上，還應該避免頭頸負重物，還要注意避免過度疲勞，這些都是預防頸椎病的要點。
6、“米”字操
方式是以頭為“筆”，按以下順序反復書寫“米”字：先寫一橫，頭儘量由左到右畫一橫，頭回到正位;再寫一豎，頭頸儘量向前上方拉伸，自上而下畫一分隔號，頭回到正位;頭頸儘量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位，同法書寫米字右上點，頭回正位，頭頸儘量向右上方拉伸，向左下方畫一撇，頭頸回到正位;頭儘量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復頭頸正位。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度。
頸椎病的治療注意事項
1、防止外傷與落枕
外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶，並進一步破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成，故總是在睡後發病，應參照上述調節枕頭。
2、避免受寒
受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。
3、足穴有利治病
雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。
4、慎用頸椎牽引
對於頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構，而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度(又稱生理前屈、前凸)，而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，故不宜經常牽引。
