火龍果是常見的熱帶水果之一， 汁多味甜， 營養價值高， 很受人們的喜愛， 吃火龍果能帶來很多好處。 但是事物都有兩面性， 有好處肯定也有壞處， 下面小編就為大家介紹一下吃火龍果的好處和壞處有哪些吧!
吃火龍果的好處
1、火龍果中花青素含量較高。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性， 預防癡呆症的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒的作用。 此外， 白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c， 可以消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富， 因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。 鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對人體健康有著重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
吃火龍果的壞處
火龍果的缺點只有一個， 就是它並不難吃甚至可以稱之為美味， 但是它毫無風味可言， 既不含有機酸， 也不含酯類芳香因數。
同時火龍果不宜於牛奶同食， 糖尿病人， 女性體質虛冷者， 有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
火龍果能不能空腹吃?
火龍果能不能空腹吃， 要看你的消化能力和季節。 消化能力強， 沒問題;如果在夏天， 那一般也沒事， 冬天天氣寒冷， 就算是消化很好的人吃也不大合適。
因為火龍果性味甘， 而且女性體質虛冷者， 不宜吃太多火龍果， 建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。
生活小常識：火龍果的挑選方法
1、越重越好：火龍果越重， 則汁越多、果肉也越豐滿， 所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量， 越重的越好。
2、越紅越好：表面紅色的地方越紅越好， 綠色的部分也要越綠的越新鮮， 若是綠色部分變得枯黃， 就表示已經不新鮮了。
3、越胖越好：不要挑選瘦長型的， 越胖代表越成熟， 清甜而不會有生澀的味道。
