█ 產婦奶粉>> 產婦奶粉什麼牌子好 熱門孕產婦奶粉推薦
精子和卵子結合叫受孕。 而受孕這件事很多時候是真的要看“孕氣”， 的確是要是要天時地利人和才可。 很多適齡的男女， 從來不做避孕措施， 經過檢查， 身體沒有任何病變， 卻久久沒能要上孩子。 為了幫助大家找到最正確的方法， 本期我們帶來介紹， 下面一起來看看什麼時候最容易受孕。
一、什麼時候最容易受孕
1.什麼時候最容易受孕？適當的年紀很重要， 年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。 而女性最佳生於年齡為24－28歲， 這一時期女性發育已完全成熟， 卵子品質最好， 盆內韌帶和肌肉彈性最佳， 子宮收縮力強， 無論是身體還是心理都更加利於受孕。
2.婦女在一個月經週期只有一次排卵。 排卵多發生在下次月經來潮日的前14天， 女性要更加自身的月經週期進行計算， 準確的把握排卵期， 在排卵期中進行房事更容易受孕。 一般可通過排卵試紙來檢測排卵， 或是通過基礎體溫來測排卵期。
3.人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，
早7時至12時，
人的身體機能狀態呈上升趨勢，
13時末至14時，
是白天裡人體機能的最低時刻，
下午17時再度上升，
晚23時後又急劇下降，
所以說17~22點時同房受孕是最佳時刻。
4.房事結束過後， 可通過一些小妙招來增加受孕的成功率。 可拿枕頭或墊子放在臀部下麵， 讓臀部高於腰部， 加速精子與卵子想遇， 促使精子進入子宮腔內，
5.什麼時候最容易受孕？心態輕鬆的時候。 人一旦處於焦慮、抑鬱和有沉重思想負擔的精神狀態下， 其生理功能必然有所改變， 不僅會影響精子還火影響卵子的品質， 所以易孕期應注意心情調節、加強房事頻率、保持居室清潔， 結合飲食調節， 辛辣油重的少吃， 多以清淡為主。
介紹完什麼時候最容易受孕， 我們在來看看備孕期的注意事項。
1、首先要保證雙方的休息和睡眠， 要有良好的生活作息習慣。
2、別給自己太大壓力， 有閒置時間應該多外出放鬆心情、鍛煉身體， 調節好最佳的狀態。
3、夫妻雙方的要戒煙戒酒，
4、備孕期間要注意飲食調節， 合理的葷素搭配， 以清淡為主。
5、女性要服食葉酸， 葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用， 葉酸也叫維生素B9， 是一種水溶性維生素。 有促進骨髓中幼細胞成熟的作用， 能夠起到防畸的效果。
6、除此外還要注重鈣質的補充，
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，
是胎兒發育過程中不可缺少，
儘管是備孕期，
但也要打好基礎。
三、吃什麼時候有助於受孕
1、蛋白質
含有豐富蛋白質的食物有牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等，
蛋白質被人體吸收後就會變成氨基酸，
並且蛋白質對生殖功能、內分泌、激素是有力的。
2、維生素E
綠色蔬菜、豆類、穀類、蛋類都含有豐富的維生素E，
3、葉酸
動物肝臟、菠菜、穀類、豆類等食物含有豐富的葉酸，
女性缺乏葉酸的話會影響到胎兒神經管的發育，
所以在計畫懷孕的前三個月就要開始補充葉酸，
等到懷孕之後要增加3倍的量才能滿足懷孕期間對葉酸的需求。
4、鋅
蛋類、肉類、穀類等食物都含有鋅，
精子的品質也和鋅有很大的關係，
女性在懷孕期間缺鋅的話會影響到胎兒的體重和頭圍的發育，
所以要多吃含鋅的食物，
對受孕是有幫助的。
【你可能感興趣】
☑ 奶粉 ☑ 孕婦 ☑ 葉酸 ☑ 束腹帶 ☑ 爬行墊 ☑ 紙尿褲
☑ 尿不濕 ☑ 母嬰店 ☑ 口水巾 ☑ 隔尿墊 ☑ 奶粉分段 ☑ 孕期營養
