香蕉什麼時候吃最好?香蕉是最常見的水果， 吃起來甜糯可口， 而且還有通便潤腸的功效， 是我們常見的健康水果之一， 但是這樣常見的水果， 卻不是什麼時候都能吃的， 肚子餓的時候就不能吃。 所以， 肚子不餓或者飯後吃香蕉是最好的。 另外， 還要知道吃香蕉的其他注意事項。
香蕉什麼時候吃最好?
香蕉不適宜空腹食用， 空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞， 所以香蕉應該選擇在不餓的時候或飯後食用。 專家說， 香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。 專家提醒， 不要空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉不能和什麼一起吃?
1、酸牛奶：香蕉不能和酸牛奶一起吃， 同吃容易產生致癌物。
2、牛奶：香蕉不能和牛奶一起吃， 同吃會導致中毒。
3、土豆：香蕉不能和土豆一起吃， 一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑， 蝴蝶斑。
4、芋頭：香蕉不能和芋頭一起吃， 同吃會導致腹漲。
5、牛肉：香蕉不能和牛肉一起吃， 吃了會胃絞痛。
6、紅薯：香蕉不能和紅薯一起吃， 吃了會發生不良生化反應， 引起身體不適。
香蕉的功效與作用有哪些?
1、緩解疼痛：香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。
2、防止高血壓：美國醫學專家研究發現， 常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 他們還認為， 人如缺乏鉀元素， 就會發生頭暈、全身無力和心率失常。
3、有益大腦：香蕉中含有多種營養物質， 而含鈉量低， 且不含膽固醇， 食後既能供給人體各種營養素， 又不會使人發胖。 因此， 常食香蕉不僅有益於大腦， 預防神經疲勞， 還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
4、清腸胃、治便秘：香蕉味甘性寒， 具有較高的藥用價值。 主要功用是清腸胃， 治便秘， 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉的食用禁忌
1、香蕉的屬性性寒， 體質偏於虛寒的人， 最好要少吃。
2、因為香蕉含鉀高， 急慢性腎炎、腎功能不全患者， 都不應多吃香蕉， 吃的話， 每天半根為底線， 不然對於病情是大大不利的。
3、香蕉糖份高， 100克左右的香蕉中還有卡路里約87千卡， 故此， 糖尿病患者也不能多吃香蕉。
4、香蕉是很容易就“發黑”的， 常溫下容易滋生細菌， 香蕉不宜放入冰箱易變黑，香蕉發黑是堅決不能再吃的。
香蕉不宜放入冰箱易變黑，香蕉發黑是堅決不能再吃的。
