多 如何選購乳膠枕頭,乳膠枕頭的好處與壞處
選 什麼是記憶棉枕頭,記憶棉枕頭正確使用方法
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對於頸椎的健康來說， 現代醫學認為主要是從物理治療角度才是有效的， 所以緩解頸部不適， 不妨換個枕頭試試看。 市場上的頸椎保健枕的種類繁多， 如何才能選擇一款綜合指數高的， 並且適合自己的枕頭呢？本人結合自己的選購經驗分享一下。
頸椎保健枕的好處：
頸椎保健枕對於那些已經患有頸椎疾病的人來說有很好的舒緩作用， 而對於沒有患頸椎疾病的人來說又能夠產生預防作用。 可調節不正確的睡姿， 起到舒緩神經， 鎮靜保健的作用。 但需注意的是， 使用的姿勢受限， 通常只有仰臥才能夠真正起到效果。
頸椎枕選購標準：
1、造型：
頸椎保健枕的造型直接影響舒適度， 目前市面上大致有“O型枕”“B型枕”“回型枕”“黃金睡姿枕”等多種樣式。 “O型枕”工藝簡單， 承托感不好。 “B型枕”舒適感很好， 但容易翻轉時不舒適， 容易引起失眠。 “回型枕”舒適度不錯， 很受歡迎， “黃金睡姿枕”迎合了人體曲線， 綜合指數最高。
2、回彈性：
一款好的頸椎枕頭回彈性必須是很好的。
而回彈時間的快慢也主要取決於枕頭的材質，
材質的好壞也是整個頸椎枕最核心的部分。
我們在判斷的時候，
可以用手用力在枕頭上擠壓一下，
看其恢復原來形狀所需的時間，
一般優質的頸椎枕回彈時間一般超過3秒。
3、高度：
常規成人枕頭長度為60-70cm,寬度為35-43cm。
側臥位頭後枕:5-7cm；仰臥位頸部枕：10-12cm；側臥位臉側部枕：12-14cm。
建議在選擇頸椎枕時最好選擇合適自身高度要求的樣式。
但對於大多數人來將，
枕頭高度的要求一般為一拳到一拳半的高度，
大約就是10-15cm，
這樣的高度對頸椎是有好處的
4、填充：
頸椎保健枕枕芯的材質是直接決定頸椎枕的優劣和耐用性， 過硬的枕頭， 頭部與枕頭接觸面積過少。
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