烏梅大家都知道吧， 對於一些便秘有很好的緩解作用， 可以促進腸胃的蠕動， 梅子中的梅酸可軟化血管， 推遲血管硬化， 具有防老抗衰作用， 還有其他的一些治病的功效。 下面生活小常識小編為您介紹烏梅的功效與作用。
烏梅的功效與作用
1、防老化
若要真正的享受長壽， 就不應該受老化病的折磨。 吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌， 而這種荷爾蒙能預防老化。 所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
2、清血
現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖、化學調味料及動物性食物。 吃了這些食物會致使血液裡的毒素劇增， 日子久了， 血液迴圈惡化而產生酸素。 每天吃一個烏梅可幫助清掃血液， 使血液流動量正常化， 排除過量的酸素。
3、增加能量
當血液淨化時， 新陳代謝就增強， 身體自然會恢復能量。 烏梅裡的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，
4、保護消化系統
烏梅有消毒的功能， 也防止食物在腸胃裡腐化。
烏梅的禁忌
宜食
適宜虛熱口渴， 胃呆食少， 胃酸缺乏(包括萎縮性胃炎胃酸過少者) ， 消化不良， 慢性痢疾腸炎之人食用;適宜孕婦妊娠惡阻者食用;適宜膽道蛔蟲者食用。
忌食
感冒發熱， 咳嗽多痰， 胸膈痞悶之人忌食;菌痢、腸炎的初期忌食。 婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後忌食之。
宜忌
有實邪者忌服。 “不宜多食， 齒痛及病當發散者鹹忌之。 ”《得配本草》：“瘧痢初起者禁用。 ”《隨息居飲食譜》：“多食損齒， 生痰助火， 凡痰嗽， 疳膨， 痞積， 脹滿， 外感末清， 女子天癸未行， 及婦女經期， 產前產後， 痧痘後並忌之。 ”《藥品化義》：“咳嗽初起， 氣實喘促， 胸脯痞悶， 恐酸以束邪氣， 戒之。 ”
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