健康枕有用嗎？
健康枕是枕頭的一種， 是以預防和治療為目的枕頭。 通過枕頭的形狀、高度、枕頭的材質等來起到保護頸椎， 改善睡眠舒適度等作用。
健康枕如何使用？
1、使用時， 高處凹槽枕頸， 低處內球面枕頭， 使頸肩部位儘量貼合枕形的弧度。
2、平躺時， 睡中間， 枕頭一定要剛好從整個頭部墊到脖子上， 不能墊到肩膀，
3、側睡時睡兩邊， 注意側臥時頭頸部均睡在枕上， 頸部不能懸空， 以舒適自然為度。
4、趴睡最好要避免， 因為頸椎會承受過大的壓力。
5、健康枕應嚴格按肩寬選擇使用， 肩寬等於兩側肩關節盂段(肩胛岡外段)之間的距離；也可按穿中號襯衫者用小號枕， 以此類推， 但依據肩寬選擇最標準。 有些人習慣不墊枕頭， 其實是不對的。 因為睡覺時頭會往後仰， 頸椎承受的壓力會比向前時高出一倍， 長期下來會導致頸椎變形疼痛。
6、起床時要記得先側身， 手扶著起來再下床， 不要直接仰臥直身起床
健康枕如何使用？ 的全部內容， 相信大家在閱讀完本文後對於健康枕有了基本的認識，
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