杏仁是很多人都喜歡吃的一種乾果,他對我們的身體好處非常多,那麼杏仁的功效與作用有哪些呢?下面就讓裝修網小編為大家介紹一下吧!
杏仁的功效與作用
功效與作用一
潤肺和降低膽固醇， 可以起止咳和治氣喘， 可以治療肺病以及咳嗽等疾病， 甜杏仁有一定的補肺作用。 因為杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類， 所以常吃杏仁不但能降低膽固醇的含量， 而且降低心臟病和一些慢性疾病病發的危險。
功效與作用二
可以促進體內的血液迴圈， 可以使得皮膚變得紅潤且具有光澤。 常吃杏仁可以有美容的功效哦， 而且還可以減肥， 這是大多數的女生都喜歡的吧， 有研究表明， 吃杏仁不會使體重增加， 所以肥胖者以甜杏仁為零食的話可以抑制體重的增長。
杏仁吃多了會怎麼樣
苦杏仁有毒這是眾所周知的， 苦杏仁要是吃多了是會中毒的，
而我們吃的一般是甜杏仁和經過加工的杏仁， 很多人把它當成鍾愛的零食， 愛不釋手。 但甜杏仁的毒副作用也是不能小視， 吃多了照樣會中毒。 有病例是服用過多的甜杏仁而中毒， 表現為全身乏力， 面色青灰， 時有嘔吐等;重者因呼吸功能衰竭而導致死亡。
孕婦能吃杏仁嗎
孕婦可以吃甜杏仁， 對胎兒發育和孕婦都有好處。 不過就算是甜杏仁， 雖然有一定的好處， 可是吃多了， 可以造成孕婦便秘， 所以甜杏仁也要少吃。
吃杏仁會胖嗎
適量吃杏仁不僅不會發胖， 而且還有意想不到的減肥作用。 杏仁所含的維生素和纖維素， 對減肥具有特殊的效果。 杏仁富含的單不飽和脂肪酸， 不會引起發胖， 而飽和脂肪酸的含量又非常少。 此外， 杏仁的細胞壁還能阻礙脂肪酶接觸脂肪， 從而減少人體對脂肪的消化和吸收。 雖然食品標籤所列出的杏仁熱量比較高， 但並不是人在吃杏仁之後真正攝取的熱量。
