口腔及牙齒健康對人體健康起著至關重要的作用。 為保護牙齒健康， 除需在飲食及衛生上注意外， 還需摒棄一些會損傷牙齒的習慣。 俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點7大危害口腔及牙齒健康的不良習慣。
1、把牙齒當作開瓶器
我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶， 或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。 對此， 牙醫警告稱， 不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具， 因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
2、在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經非常流行， 但是這股潮流實則對口腔健康有害。 牙科醫生指出， 類似的裝飾是會引起併發症的。 因為穿孔會引起舌頭， 甚至周圍組織出血和腫痛。 而除了穿孔之外， 任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。
3、運動時不帶護齒套
這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免於損傷或是折斷，
4、咀嚼冰塊
為了將飲料儘快冷卻， 很多人通常會在飲料中放入冰塊， 但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。
5、感冒時吃潤喉糖
感冒症狀剛開始時， 很多人會去藥店購買潤喉糖。 雖然它們具有一定的療效， 但是由於其含有大量的糖分， 會損傷牙釉質。
6、不正規的漂白牙齒
根據加拿大口腔協會的資料顯示， 如果是經驗豐富的牙醫進行牙齒漂白， 那麼無論是在家中還是在診所都是完全安全的。 而如果漂白牙齒時， 未按照規範和要求進行， 就極有可能損傷牙齒。 此外， 即使所有的步驟都是照常進行的， 但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，
7、用餐後立即清潔牙齒
午餐和晚餐後， 刷牙會給牙釉質帶來更多危害。 醫生建議， 等待半小時之後再刷牙， 這樣就留有足夠時間， 使唾液可以中和酸性。
