-----------懷孕那些事兒------------
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備孕的重點在於良好的生活作息和營養補充上， 備孕的男女應該想做身體檢查， 如果有疾病就要趕快醫治， 然後定時用餐， 定時運動， 定時休息， 吃充足且適宜的營養食物。 還要調整心態， 不驕不躁， 積極正面的面對懷孕這件事。 備孕可不是只是女性的事， 男性的身心健康也會對寶寶造成巨大影響。
備孕注意事項——心情愉快
很多人不明白為什麼我們的心情會對懷孕造成影響， 特別是女性， 通常情緒低沉壓抑的女性很難受孕。 這是因為精神精湛會導致身體的內分泌絮亂， 對於女性來說， 一旦內分泌亂了，
備孕注意事項——注意體重
現代人以瘦為美，
無論男女都在控制體重。
但是根據研究表明，
如果體重低於標準體重2.5公斤到5公斤，
懷孕的概率就非常低，
甚至是引起不孕不育。
所以要想懷孕，
就要保持標準的體重。
狠多人認為標準體重看起來胖胖的，
但是這才是健康的體重，
也是適合懷孕，
能夠懷孕的體重。
備孕注意事項——減少顛簸
顛簸會對受孕造成不利影響， 這個研究是法國婦產科專家發現的。 所以在備孕期間不要做會造成劇烈顛簸的運動。 女性不要跑步， 而男性不要騎自行車。 跑步會對排卵造成影響，
備孕注意事項——同房體位
為了提高受孕的機率，
同房時應該在女性的臀部墊上一些軟物，
將女性的臀部太高，
有利於受精。
這個體位得到醫學證實，
確實能夠提高受孕的概率。
所以備孕時應該多使用這個體位。
有的朋友有房事誤區，
認為少做就能提高精子的活性，
增加受孕概率，
這個想法是錯誤的。
備孕注意事項——營養補充
在備孕期間要保證得到充足的營養， 不過也不是補過了頭， 營養不足和營養過剩都是會引發疾病的， 對懷孕也不利。 女性在備孕是應該多吃葉酸， 而男性則應該補充鋅。 這些元素可以從食物中汲取， 也可以服用藥片。
備孕注意事項——避免遠行
在備孕期間最好不要遠行，
因為遠行帶來的旅途顛簸會給身體造成很大負擔，
如果在遠行之前已經受孕成功，
那麼這次遠行就會給寶寶造成很不好的影響。
有些朋友認為在旅行時受孕概率高，
所以將旅行當做備孕的方法，
這樣做非常危險，
很可能導致流產。
結語：備孕不僅要保持良好的身體狀態，
還要保持好的心情，
這樣更容易受孕，
而且對寶寶的成長發育都是正面積極的。
備孕注意事項很多，
這些事情不僅女性要遵守，
男性也要遵守。
懷孕是兩個人的事，
所以要共同努力哦。
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