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在女性懷孕期間， 受到荷爾蒙的影響， 膨脹的腹部的皮膚和肌肉纖維斷裂， 造成妊娠紋的出現。 這些紋路一旦出現， 就很難再去掉。 有些女性的妊娠紋非常嚴重， 看起來很可怕。 對於女性來說， 妊娠紋對外形影響太大， 會給她們帶來毀滅性的打擊。 但是如果能提前做好預防妊娠紋的工作， 妊娠紋就不會長出來， 或者只是淺淺的紋路，
如何預防妊娠紋一
預防妊娠紋的第一點要注意飲食均衡， 充分補充身體的礦物質和維生素。 我們知道妊娠紋的誕生是因為皮膚纖維和肌肉纖維受到破壞， 特別是膠原纖維被破壞嚴重， 所以導致妊娠紋出現並且很難去掉。 所以多吃具有豐富蛋白質的食物，
營養均衡對於孕婦和寶寶的健康都非常關鍵，
但是也不能只吃不運動。
作適量的運動也有助於皮膚得到活力，
增加皮膚的彈性。
如何預防妊娠紋二
因為在懷孕期間孕婦的胃口變大了，
而且為了讓寶寶得到營養，
很多女性都是在狂吃，
平時自己絕對不吃的東西，
為了寶寶也會吃下去。
這導致女性的體重會在短時間內大大增加。
女性懷孕體重增加是正常的， 而且是有利的。 但是要注意不要讓體重增加得太多， 而且控制增加的節奏。 脂肪的膨脹也會破壞皮膚纖維， 如果每個月體重增加超過兩公斤， 並且總體重超過14公斤，
如何預防妊娠紋三
腹部的皮膚出現妊娠紋，
是因為肚子長大了，
皮膚過度延伸拉扯，
重力很大。
如果減輕這部分的重力，
那麼能讓皮膚的拉扯壓力邊笑，
妊娠紋自然也就不會長出來。
所以孕婦可以使用托腹帶，
托腹帶幫助減輕腹部的負擔，
讓皮膚的拉扯壓力大大減少。
使用托腹帶的女性明顯減小出現妊娠紋的機率。
如何預防妊娠紋四
皮膚接觸高溫的水會得到放鬆， 這是熱脹冷縮原理。 但是如果在懷孕期間皮膚被放鬆了， 那麼妊娠紋就會出現了。 所以如果可能， 最好是使用冷水淋浴。 但是冷水淋浴需要一個適應過程， 並且要有健康的身體。 如果以前沒有冷水浴就不要在懷孕時突然改成冷水浴，
結語：很多女性購買護膚品幫助預防妊娠紋，
有的女性使用之後沒有長，
但是有的使用之後還是在長。
所以關鍵還是要自己身體素質符合條件。
以上四個方法的預防妊娠紋的概率更高，
完成以上四步才是關鍵，
護膚品也可以配合使用。
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