有頸椎病的朋友在選擇枕頭的時候會選擇頸椎枕頭， 使用頸椎枕頭也要用注意， 要用正確的方法。 下面小編就來介紹一下正確使用頸椎枕頭的方法， 避免適得其反。
頸椎枕頭使用方法
1.休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。
2.側睡姿勢， 效果不佳， 主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感， 也符合平時睡眠的自然習慣。
3.頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸後根的位置， 頸後根的位置最利於適應， 之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。
4.使用前幾天， 如果有不習慣和不適的， 可適當減少使用時間， 可以在未入睡前和休息的時間， 適應性墊於頸後根， 不需要整晚墊用， 等症狀緩解了， 可墊用更多的時間， 具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。
5.頸椎枕墊於頸部有懸空感， 在頭部後仰重力下頸部會有一點正常的酸痛和麻木感，
6.患者原來有的頸椎症狀， 比如：頸椎疼痛、僵硬或者是暈和發麻感覺等， 枕用的前幾天應該也會有這樣的症狀， 或許可能會稍加明顯一點都是可能的， 屬於正常現象， 這個有點像皮膚有外傷， 疼痛還沒有緩解前擦藥水還是疼痛是一樣的原理。 等10-15天頸椎症狀稍好。
以上就是小編給大家介紹的頸椎枕頭的使用方法。 在我們枕枕頭的時候我們自己的頸椎生理曲度要完全的跟枕頭吻合， 這樣我們就能更好的避免落枕， 更好的預防頸椎病！所以選枕頭必須選一個適合自己的枕頭， 選對頸椎有好處的枕頭！
