節後減肥支招 微波爐烤蘋果靠譜嗎

春節過後， 相信很多朋友都厭惡了節日期間的大魚大肉， 想減少肚裡的油水， 那麼如何實現呢？微波爐一般的家庭都擁有了， 但是多數家庭對於微波爐的應用僅僅停留在加熱食物上， 實際微波爐的功能有很多， 而筆者今天就為大家介紹一個微波爐的使用妙招：

取蘋果一個， 洗淨後連皮切成4塊， 剔除果核。 將蘋果放在盤上， 然後放在微波爐中加熱5分鐘， 佐餐或單獨食用， 每天吃一個。

因為蘋果中含有果膠， 加熱後果膠的分子量變少， 活性比生蘋果增加9倍， 果膠所具有的抑制膽固醇與中性脂肪的作用， 以及抑制血糖值上升的作用隨之增加。 除減肥外， 它還可以降低膽固醇、治療便秘、浮腫及消除皺紋等。

食物包上保鮮膜， 絕對不可使用微波爐烹調或在蒸籠、電鍋中加熱， 即使沒有接觸到也最好去除塑膠膜。

有些塑膠膜含有干擾內分泌的物質， 會擾亂人體內的荷爾蒙引起婦女乳癌、新生兒先天缺陷、男性精蟲數減少， 甚至精神疾病等。

購買了保鮮膜包裝的食物後， 一回家就應把食物取出。 如果需要用保鮮膜儲存食物， 儘量不要讓食物直接碰到保鮮膜。