但是， 空調產生的冷刺激導致了一種原本在夏天很少見的疾病——冷過敏。 因此， 夏季開空調並不是長久之計。 下麵教你八招打造清涼家居。
1.掛上濕窗簾。 當戶外的空氣較為乾燥時， 把窗簾浸濕或在視窗掛上濕浴巾， 蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。 窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色， 它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
2.自製“小空調”。 室內空氣燥熱時， 可在電扇前放一大碗冰。 隨著冰塊的融化、蒸發， 吹過來的風也會變涼爽。
3.涼水當噴霧。 往空香水瓶子裝一些水， 然後放在冰箱裡。 當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時， 可向手腕上噴射， 給流經的血液迅速降溫， 接著再噴射身體其他部位。
4.電扇朝外扇。 當一整天的熱量聚集在屋內時， 晚上要打開窗戶通風降溫。 最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹， 將熱風排出、冷風吸進。
5.保持雙腳乾燥。 當腳上的汗液蒸發時，
6.吃辛辣食品。 氣候炎熱的地區， 人們都會以吃辣的方式給身體降溫。 紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外， 帶走身體大部分熱量。
7.吃西瓜防脫水。 身體水分大量流失後， 體溫迅速升高， 可以吃點西瓜防脫水。 遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料， 它們均具有脫水功能。
8.簡易米冰袋。 找一隻棉襪子， 裡面塞滿大米， 用麻繩拴緊口， 在冰箱裡冷凍2小時。 上床前用冰袋在床單上滾動降溫。 大米富含澱粉、結構緊致， 可以將冷氣保存很長時間。
