因為 “人”不管有多大本事， 都無法改變“人體”的“自然屬性”。 組成人體的60兆生命細胞從600萬年前由“猿”變成“人”的時候， 就和萬物一樣也有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。 儘管現代科技十分發達， 可以局部改變人體的新陳代謝， 但仍然沒有可能改變大多數人的生命法則。
一是健脾除濕。
濕邪是夏天的一大邪氣， 加上夏日脾胃功能低下， 人們經常感覺胃口不好， 容易腹瀉， 出現舌苔白膩等症狀， 所以應常服健脾利濕之物。 一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品， 如藿香、蓮子、佩蘭等。
二是清熱消暑。
夏日氣溫高， 暑熱邪盛， 人體心火較旺， 因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物， 如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
三是補養肺腎。
中醫認為， 按五行規律， 夏天心火旺而肺金、腎水虛衰， 要注意補養肺腎之陰。 可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，
四是冬病夏治。
所謂冬病夏治， 即夏天人體和外界陽氣盛， 用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。 如用鮮芝麻花常搓易凍傷處， 可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，
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