整天開空調好嗎 怎麼避免空調病

在夏天， 天氣很炎熱， 我們甚至會整天都開著空調， 但是據說長期開著空調對身體不好， 還很有可能導致空調病， 這是真的嗎？接下來就和小編一起來看看怎麼避免空調病的內容吧。

如何避免空調病？

預防空調病要經常開窗換氣， 最好在開機1－3小時後關機， 要多利用自然風降低室內溫度， 最好使用負離子發生器；室溫最好定在25－27攝氏度左右， 室內外溫差不要超過7攝氏度， 否則出汗後入室， 會加重體溫調節中樞負擔， 引起神經調節紊亂；有空調的房間應注意保持清潔衛生， 最好每半個月清洗一次空調過濾網；辦公桌不要安排在冷風直吹處， 若長時間坐著辦公， 應適當增添衣服， 在膝部覆毛巾加以保護；下班回家後， 先洗個溫水澡， 自行按摩一番， 再適當加以鍛煉， 增強自身抵抗力。

全天開啟無危害？

小心汽車的空調病——空調車司機同樣要注意預防空調病。

使用汽車空調時， 也不要把溫度打得過低， 車內外溫差最好在10攝氏度以內；不要在空調車內抽煙， 不然就應把空調通風控制開關調到“排出”；不要在開著空調的停駛車裡睡覺， 車內通風較差， 發動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人中毒；停在烈日中的車最好不要馬上使用空調， 應打開車窗讓熱氣排出， 等車內溫度下降後再關閉車窗開啟空調。 調整好情緒為夏季養生之關鍵。

以上就是小編介紹的避免空調病的方法以及空調整天開啟好嗎的內容。 相信看完文章你已經有所瞭解了。 希望這篇文章可以幫到你。