每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。 況且吃蘋果也會有飽的時候， 體力沒有衰退， 自然就不會有饑餓感， 自然也就不會拼命去吃蘋果了。 況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲， 當體內己無此需求時， 是不會有饑餓感的。 提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。 要減肥當然就要付出一定的代價。
現在減肥方法太多， 想要找到一個最實際的快速減肥方法不容易。 那何不試試蘋果減肥法， 其實很簡單， 就看你要怎麼個吃法， 蘋果本身就是低熱量的水果類， 並且富含各種人體必需的維生素， 能調節人體機能。 不過用吃蘋果減肥的話， 必須找對幾個時段。
減肥期間是否會很痛苦?
產生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別。 蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法， 並不是斷食。
現在減肥方法太多， 想要找到一個最實際的快速減肥方法不容易。 那何不試試蘋果減肥法， 其實很簡單， 就看你要怎麼個吃法， 蘋果本身就是低熱量的水果類， 並且富含各種人體必需的維生素， 能調節人體機能。 不過用吃蘋果減肥的話， 必須找對幾個時段。
減肥期間體質是否會下降?
這要從兩個方面來理解。 一方面， 每天只吃蘋果， 只是短短的3天時間， 此期間內， 人的身體內有足夠的能量供給人正常活力的需求。 另一方面， 有些人過於把注意力集中在減肥期間的身體變化上， 或許是由於味覺改變， 這種意念對減肥沒有好處。
