春季應該如何穿衣

春季萬物蓬勃發展， 是屬於陰氣下沉， 陽氣升發， 也是淨化調養身體的最佳季節。 天氣乍暖寒冷的， 而且晝夜的溫差很大， 雖然說二八月亂穿衣， 可是為了養生起見， 我們在穿衣上也要遵循著一些春季的養生保健方面的原則。

對很多年輕人來說， 可不把春捂當回事， 他們只是看到升溫就開始脫掉一些厚的衣服， 俏倒是俏了點， 可是對於身體保健卻是沒有一點的好處， 而且還有很大的壞處。

衣少容易受寒， 人體的防禦功能就會出現缺口， 不但會導致流感、關節炎的發生， 也會導致百日咳、猩紅熱等疾病。 裴主任表示， “春捂”是為了讓人在體內產熱量下降後免遭春寒的侵襲， 但至於要捂到什麼時候， 則要根據個人體質的好壞來決定。 但關節炎患者也不要穿的太多了， 穿多了易出汗， 也會受寒。 老人、孕產婦、嬰幼兒等體質較弱的人， 在春天時不要過早地脫去棉衣，

關節炎患者特別要注意腳部和關節部位的保暖。

春天時冷時熱， 不少人出汗了不及時擦去， 由此著了涼生了病。 還有一些年輕人熱了， 就會敞開衣服走在路上， 勁風一吹更是有害。 因此春天的衣服最好是選擇寬鬆型的、吸汗性強一些的棉織品。

傳統的養生觀念認為春季衣著最好是‘上薄下厚’”， 老百姓常說“寒從腳底生”， 一般而言， 人體的下半部血液迴圈都會比上半身差， 容易受到風寒的侵害， 因此下半部的保暖非常重要， 所以我們主張下身穿得要厚一些。 另外， 鞋子的保暖性也很重要。 一雙合適的鞋子應該是穿著舒服、保暖性好、防潮性好。

春季穿衣還要根據自身的身體狀況， 隨著環境的改變及時的增添衣服吧， 這樣才是正確的養生保健之道。