戒過煙的人都說戒煙難， 雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴， 但心裡堵得慌， 總想抽最後一支， 結果完不成戒煙計畫。 下面就教你戒煙的一些趣味方法。
1.給自己的近一周做個計畫， 安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
2.把所有的煙都扔掉， 但如果你不喜歡誰， 就送給他。
3.每天清晨對自己說：我討厭香煙， 我憎恨香煙。
4.學一套健身操， 想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶， 時時告誡自己， 身體是要細緻保養的。
6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶!
7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
8.養幾盆爽心悅目的花， 陶冶一下情操， 把注意力儘量轉移。
9.打掃房間， 讓自己的天地整潔清爽。
10.買點自己平時愛吃的零食， 多吃水果。
11.對周圍朋友說：“我戒煙了。 ”讓他們做你戒煙的見證人。
12.看見吸煙的人， 便在心裡說：“傻瓜， 你在慢性自殺。 ”
13.如果有人遞給你煙， 你就告訴他你跟人打賭了， 若再吸一支煙就得從15樓跳下去。
14.誇獎自己：我真有毅力， 連煙都戒了。 看來沒有我幹不成的事。
15.常回家看看， 把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。
