夏季時節， 正是水果的旺季， 水果不僅好吃， 還可以養顏美容， 大多數的水果都具有美白的功效， 有哪些水果常吃可以美白?下面我們給大家介紹了一些， 美白效果顯著， 簡單又省錢， 趕緊來試試。
檸檬
檸檬是常見的美容佳品， 含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種營養物質， 可以是肌膚變白， 不過檸檬酸味太重， 不宜直接入口， 建議可以將其擠出果汁或者製成檸檬飲料， 再飲用， 效果均好。
荔枝
荔枝含有維生素C、糖、蛋白質、果膠、磷、鐵等多種元素， 維生素C可以滋養肌膚， 使肌膚變得白裡透紅， 不過荔枝火氣大， 吃過多容易上火， 適量即可， 尤其是對於容易長痘痘的MM， 應該要注意食用。
蘋果
蘋果中含有豐富的類黃酮素與單寧酸， 這兩種物質具有抗氧化的作用， 能夠幫助肌膚排毒， 有效防止肌膚老化， 減緩肌膚皺紋的產生， 不僅如此， 蘋果還含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，
葡萄
葡萄可以抗衰老哦， 它裡面富含豐富的維生素、礦物質、類黃酮和一種抗癌微量的元素， 可以清除體內的自由基， 可防止健康細胞的癌變， 阻止癌細胞擴散。 吃的時候最好帶皮和籽一起吃，
櫻桃
櫻桃含有多種成分， 包括糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養， 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可以增白皮膚， 平時多吃櫻桃可以讓肌膚變得細膩， 有彈性， 是美容養顏的不二選擇。
芭樂
芭樂也是一種美容水果， 含有豐富的維生素C、糖、葡萄糖等營養， 相對於其它的水果， 它含有的維生素C要多好幾倍， 有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養， 日常多吃能夠使人精力充沛， 增加氣色。
