平時一提起口臭很多人可能會更多的想到吸煙等因素， 其實並非僅限於此。 引起口臭的原因有咀嚼次數少、不吃早餐、刷牙時間短、舌苔厚、內臟疾病等。 具體原因如下：
1、咀嚼次數少
咀嚼是食物消化的第一道工序， 進食速度慢， 吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液， 而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。 因此， 吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。 據瞭解， 獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比， 不僅對食物咀嚼的次數較多， 同時唾液的分泌量也會增加。
2、不吃早餐
生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐， 殊不知不吃早餐的話， 就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。 另外， 飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。 因此， 就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。
3、錯誤的刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇， 同時呢還容易引起口臭。 為了預防口臭保持牙齒健康， 平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。 另外， 為了避免因刷牙錯誤而引起口臭， 也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
4、舌苔
有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西， 這就是舌苔。 白苔的量越多就越容易引起口臭。 因此， 在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
5、內臟疾病
人一旦患有內臟疾病， 體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外， 這也會導致口臭的產生。 也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。 那麼就讓我們試著去檢查一下內臟是否存在疾病的徵兆呢?
預防口臭小常識：
女性預防口臭， 首先要注重保養。 要起居有常， 飲食有節， 少吃零食， 多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物， 不吸煙、少喝飲料、少飲酒， 多喝白開水或淡的綠茶;鍛煉身體， 增強體質。
同時注意口腔衛生， 早、晚和飯後均應刷牙， 進食後漱口;並經常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的， 則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病。 患有齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者， 應及時去口腔科治療， 一旦病因去除， 口臭自然會消失。
對體質虛弱的女性， 可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏， 可用維生素B6片20毫克口服， 每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物， 如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。 對幽門螺桿菌引起的口臭， 可服用大蒜素膠囊40毫克， 每日3次。 對中醫認為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭， 可用藿香清胃片清熱祛火， 有藥到病除之功效。
經常咀嚼無糖型口香糖， 有助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，
飯後一小時喝水， 不要在吃飯當中喝冷水。
吃芭樂， 醋栗， 和像麵包這樣的粗食， 這些有助於清潔喉嚨後部。 吃完食物後多喝水。
每天喝很多水， 但是儘量避免在吃飯前後喝水， 因為這會降低你的消化能力。 保持身體有充足的水分有助於自身天然的清潔過程， 並有助於抵抗口臭。
在你吃喝了任何東西以後(除了水)， 充分地洗口並用水漱口。 每次都這樣做， 不管白天還是晚上， 這樣你就能避免不乾淨的細菌在口中滋生， 並引起口臭。 用舌頭在牙齒表面掃一圈， 如果你感到有斑塊在生成， 就再去刷次牙， 並用水充分地漱口， 確保你感覺到你的牙齒， 而不是斑塊， 這是引發口臭的因素之一。
