口氣是臭穢的一種病症， 多表現為呼氣時有明顯臭味， 刷牙漱口難以消除， 含口香糖、使用清潔劑均難以掩蓋， 是一股發自內部的臭氣， 之前介紹了口氣重的原因， 現在我們來看看口氣重怎麼辦。
要減緩口氣重的問題， 就要從平常做起：
1.要養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2.平時注意勤喝水， 保持口腔濕潤。
3.避免長時間的空腹。
4.飲食不宜太飽， 睡眠時間不宜太長。
當然這些建議只能是減緩口氣， 並不能從根本上根除口氣。 要想祛除口氣， 就必須從身體內部來調理， 清理腸胃堆積的食物糟粕。 腸胃乾淨了， 口氣自然清新了。
如何去除口氣
1 堅持每天早晚刷牙和飯後漱口， 有口臭者需要養成良好的口腔衛生習慣和正確掌的刷牙方法。
2 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中的有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
3 多嚼點橘子皮。 橘子皮中含有大量的維生素C和香精油， 具有理氣化痰、健脾和胃等功能。 將其咀嚼後吐掉殘渣， 反復幾遍對去除口腔異味比較有效。
4 多吃富含纖維素的蔬菜和水果。
