有很多朋友都有脫髮的現象， 其實脫髮並不可怕， 只要預防脫髮的秘訣在手， 就不用擔心以後會脫髮， 從日常生活中總結出來的十條大經驗， 替你解憂。
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
2、勤洗髮。 洗頭的間隔最好是2-5天， 洗髮的同時需邊揉邊按摩， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。 這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。 最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒煙。 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒。 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，
6、消除精神壓抑感。 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑，
7、燙髮吹風要慎重。 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免經常性吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮發根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。 要堅持多吃穀物， 水果。 例如蔬菜攝入量減少的話， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質。
9、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子， 頭盔的通風。 頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，
