冬季皮膚不僅會出現皸裂還會由於缺水變得乾燥。 中醫認為， 燥症是由於肝腎虧虛、陰血損傷或者感受溫熱之邪， 鬱久化燥傷血， 或者是過量食用辛辣油膩之物所引起。 冬季寒冷， 氣候乾燥， 導致肌膚也缺乏水分， 變的乾燥， 因此人們只從表面的進行補水， 來解決冬季肌膚乾燥的問題， 要想從根本上解決乾燥的問題， 還需從內調理， 從而實現潤膚的效果， 下面介紹幾款中醫藥膳從內而外調理你的肌膚， 讓肌膚變得額水嫩光澤。
中醫理論認為燥症的發生是因為肝腎虧虛、陰血損傷或者感受溫熱之邪， 鬱久化燥傷血， 或者是因為過量食用辛辣油膩之物等原因所引起的。 因此要解決肌膚乾燥， 先要滋補肝腎、活血生津、益氣養陰， 從根本上預防皮膚乾燥的問題。
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之後， 磨成粉狀，
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用， 有養陰活血之功效。
美容藥膳二：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗乾淨， 切開兩半， 將裡面的筋膜等都去除乾淨， 然後用刀背砸成泥狀， 加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品， 充分的攪拌均勻之後， 放在一個容器裡， 隔水蒸熟。 蒸煮的過程中， 在撒上一些新鮮的菊花。 豬肝蒸煮熟透之後， 將其餘的清湯和調料燒開之後， 調好， 澆進放有豬肝的容器內， 即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。 菊花與豬肝相配成湯菜， 有滋養肝血， 養顏明目的功效。
美容藥膳三：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後， 加入適量的清水， 一同煎服， 取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養血活血之功效， 每天煎煮一劑， 可以分成數次不定時飲用， 最好是熱飲。
美容藥膳四：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，
紅花山楂糕有活血生津的功效， 秋冬季節是山楂大量上市的季節， 和冰糖一起煮， 滋陰潤肺， 還有開胃消食的作用。
