秋季是從夏季到冬季的過渡性季節， 寒暖漸變， 常常不易立即感覺和體驗到， 且秋季的寒暖又常反復， 寒而複暖， 暖後又寒， 使人防不勝防。 專家提醒， 秋季感冒受寒一般較為普遍， 但真正應防範的是心腦血管疾病。 著涼感冒、血壓波動、飲食不當是冠心病的主要誘因。 因此， 秋季護心要注意以下8點：
1.嚴防感冒。
秋季溫差大， 人體的抵抗力下降， 尤其當幾場秋雨過後氣溫驟降時， 人們極易傷風感冒， 應及時增減衣物， 並適當進行戶外活動。 感染是誘發心衰的首要原因， 因心衰病人的抗病能力差， 因此對感染要特別重視， 如呼吸道感染(感冒發熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
2.控制血壓。
時涼時熱、變化無常的天氣易導致血壓升高。 高血壓患者尤其男性應保持樂觀情緒， 防止過度興奮和疲勞， 避免酗酒。
3.情緒不能過分激動。
情緒激動會引起交感神經興奮，
4.嚴格控制食鹽的攝入。
飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”， 但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要， 會導致另外一些疾病(如低鈉血症)。 攝鹽多少才是合適的呢?一般輕度患者每日限制在5克左右，
5.適量運動。
特別推薦“三、五、七”運動法。 “三”是指每天步行3公里以上， 且每次堅持30分鐘。 “五”是指每星期要運動5次以上。 “七”是指運動後心率 年齡=170， 太快心功能容易超負荷。
6.出遊時， 心臟病患者最好隨身攜帶藥物， 出現症狀時及早服藥。
出現心慌、胸悶、憋氣等症狀要及早醫治。
7.充足睡眠。
相比苦夏的濕熱難眠， 秋季天氣涼爽許多， 入睡也容易了許多， 因此， 一定要保證充足的睡眠。 每天睡夠7個小時， 且睡眠品質要高。
8.合理飲食。
高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風貼秋膘， 飲食應堅持以清淡為主， 避免三餐過飽， 及時補充體內水分。 但心衰患者要限制飲水量， 因為飲水過多會增加心臟負擔，
