知道嗎?聞、品、運動、按摩都能與咖啡結合並有瘦身效果， 小小的咖啡能有巨大的減肥作用， 一起來看看吧!
咖啡減肥4大步驟
1.聞──讓自己陶醉在濃郁的咖啡香裡，
2.品──飯後30分鐘到1小時內品嘗一杯濃郁的黑咖啡(不加糖、奶)， 咖啡因有助飯後消化， 促進脂肪燃燒;下班時不妨再一杯黑咖啡， 配合步行。 一般每天4杯是理想的減肥量， 但注意：過量就會影響健康及睡眠。
3.運動──飯後喝杯咖啡， 再配合一些簡單的運動， 如快走10-15分鐘， 拒絕搭電梯走樓梯到辦公室， 坐在椅子上扭轉上半身、踮腳， 這些運動都可幫助你消化剛攝食的卡洛裡。
4.按摩──用煮過的咖啡渣按摩可使肌膚光滑， 還能緊縮皮膚。 在容易囤積脂肪的部位， 如小腹、大腿、腰部以咖啡渣調配咖啡液， 朝心臟部位按摩， 能達到分解脂肪的效果， 入浴按摩更有效。
