有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下， 這些睡覺時手臂的姿勢屬於不良的睡覺習慣， 對人體健康危害不小。
一是影響肌肉放鬆。
二是易造成反流性食道炎。 若是老年人， 食道平滑肌的張力降低， 防止食道反流的生理“屏障”功能削弱， 當腹內壓升高時， 睡臥在床上手臂上抬， 極易助長食物及胃液反流， 因此老年人反流性食道炎尤為多見。 若是孕晚期， 由於子宮膨大， 腹內壓升高， 加之內分泌變化， 食道平滑肌張力也會減弱， 手臂上抬睡覺， 也易引發反流性食道炎。
三是導致手指麻木。 手臂上抬睡覺有礙上肢血液迴圈， 尤其是把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢， 很容易造成手指麻木甚至神經反射導致腹痛。
