春季要學會的預防疾病和養生知識

“春三月， 此謂發陳， 天地俱生， 萬物以榮， 夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形， 以使志生……此春氣之應， 養生之道也。 ”古代醫學家如是說。 “此時人體新陳代謝旺盛， 身體感到輕健， 精神振奮且充滿活力。 春季養生藥注意警惕一些常見病的發生， 學會預防疾病的養生知識。

一、春季養生要防皮炎

春季氣溫忽高忽低、忽冷忽熱、花粉飛揚， 這時候皮脂分泌過盛， 皮膚容易長粉刺， 因此春天， 是皮膚最容易過敏的季節。 專家認為， 春季皮炎是一種光感性皮膚病， 致病的主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。 一年四季中， 冬季陽光的紫外線含量最低， 到春天來臨時紫外線含量驟然升高， 人們一下子難以適應， 一旦受到強紫外線照射， 即可引起皮膚損傷而發生皮炎。 同時， 春天又是外出踏青旅遊的旺季， 如不注意防曬， 會加重或誘發皮炎。 另外， 護膚品由冬至春轉換不當，

易使皮膚過敏， 引起斑疹， 出現一系列的過敏現象。

防病攻略：患過春季皮炎的人， 每逢春天來臨之際， 外出旅遊時要注意面部的保護， 例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘， 戴深色防護鏡， 亦可使用護膚劑， 以保護皮膚免受日光照射。 另外， 泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿蔔纓等食物含光敏性物質較多， 可提高皮膚對紫外線的敏感性， 故應少吃。 一些藥物如磺胺、四環素、非那根等藥物長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高， 故應避免長期服用。

二、春季養生要防風疹

風疹是一種由風疹病毒引起的通過空氣傳播的急性傳染病， 以春季發病為主。 主要症狀是患者先感全身不適， 繼而出現發熱、上呼吸道炎症，

耳後及枕部淋巴結腫大， 並有淡紅色細點狀丘疹迅速擴展到全身， 奇癢難忍。 但一般2-3天迅速消退， 不留痕跡。 風疹對一般人影響不大， 但孕婦得了風疹則有引起胎兒畸形的可能。 春夏之交， 風疹病毒也在蠢蠢欲動， 它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。 抵抗力較弱的人吸入風疹病毒後， 經過2~3周的潛伏期， 便開始出現症狀。 對於孕婦來說， 風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡， 應引起重視。

三、春季養生要防花粉症

花粉症是由植物花粉及花粉蟎蟲引起的過敏性疾病。 逢花開季節， 空氣中花粉飄浮量驟增， 極易隨呼吸進入人體， 引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應。 主要表現為陣發性噴嚏， 流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚， 狀如感冒;有的還伴有上齶、外耳道、鼻、眼等部劇癢， 皮膚可出現局部或全身性蕁麻疹、顏面再發性皮炎、瘙癢等症狀。 嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。 花粉症有明顯的季節性， 多發生于春季和夏秋季節， 其中以夏秋季節發病最多。

春季是各種樹木的花季， 過敏源一般為樹木花粉。