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落枕了怎麼辦 別亂按摩

我們都知道落枕大多是因為睡眠姿勢不當引起的, 但你知道落枕後該怎麼辦嗎?下面我們就教你落枕了怎麼辦, 趕快學起來以備不時之需吧。

落枕是怎麼回事?

首先落枕的原因主要是睡眠的姿勢不好, 頭部的睡眠方式也不對, 還有枕頭墊的太高了或者肩膀受風都會引起落枕, 落枕的症狀主要是睡覺時沒有任何的感覺, 當第二天起床會感覺渾身不舒服, 尤其是頸部還有背部都很酸痛, 有時甚至頸部都不能隨意擺動, 用手指去按的話會有疼痛的感覺。

落枕了怎麼辦?

那麼睡覺脖子落枕了怎麼辦呢?一旦發生落枕, 先不要緊張, 靜下心來對症處理。 局部熱敷, 包暖, 可用熱毛巾或熱水袋敷患處, 也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。 稍後在頸後疼痛部位與輕柔的手法按摩, 之後貼上消炎止痛藥膏, 或用止痛噴霧疼痛區;也可以針灸和拔罐等。

落枕後護理要注意不要睡高枕、硬枕。 經3添左右的治療和休息, 一般可以緩解疼痛, 進入康復期, 能活動頭顱。 病情較重時, 應上醫院治療如做理療等, 可改善局部血液迴圈, 使緊張的肌肉放鬆, 減輕疼痛。 仍有明顯壓痛點者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉, 可止痛。

值得指出的是, 推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕, 但必須由經驗豐富的醫師施行, 不可以讓一知半解的好心人“幫忙”, 萬萬不能硬來直接強掰頸部, 更不可強求掰出響聲, 因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制, 會造成危險, 這方面的教訓已不少。 另外, 不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。

急性期應適當控制頸部活動, 不勉強屈伸, 測屈和旋轉頸部, 能動到什麼幅度, 以不引發或加重頸痛為限。

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