我們都知道落枕大多是因為睡眠姿勢不當引起的， 但你知道落枕後該怎麼辦嗎?下面我們就教你落枕了怎麼辦， 趕快學起來以備不時之需吧。
落枕是怎麼回事?
首先落枕的原因主要是睡眠的姿勢不好， 頭部的睡眠方式也不對， 還有枕頭墊的太高了或者肩膀受風都會引起落枕， 落枕的症狀主要是睡覺時沒有任何的感覺， 當第二天起床會感覺渾身不舒服， 尤其是頸部還有背部都很酸痛， 有時甚至頸部都不能隨意擺動， 用手指去按的話會有疼痛的感覺。
落枕了怎麼辦?
那麼睡覺脖子落枕了怎麼辦呢?一旦發生落枕， 先不要緊張， 靜下心來對症處理。 局部熱敷， 包暖， 可用熱毛巾或熱水袋敷患處， 也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。 稍後在頸後疼痛部位與輕柔的手法按摩， 之後貼上消炎止痛藥膏， 或用止痛噴霧疼痛區;也可以針灸和拔罐等。
落枕後護理要注意不要睡高枕、硬枕。 經3添左右的治療和休息， 一般可以緩解疼痛， 進入康復期， 能活動頭顱。 病情較重時， 應上醫院治療如做理療等， 可改善局部血液迴圈， 使緊張的肌肉放鬆， 減輕疼痛。 仍有明顯壓痛點者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉， 可止痛。
值得指出的是， 推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕， 但必須由經驗豐富的醫師施行， 不可以讓一知半解的好心人“幫忙”， 萬萬不能硬來直接強掰頸部， 更不可強求掰出響聲， 因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制， 會造成危險， 這方面的教訓已不少。 另外， 不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。
急性期應適當控制頸部活動， 不勉強屈伸， 測屈和旋轉頸部， 能動到什麼幅度， 以不引發或加重頸痛為限。
