隨著近日氣溫急劇轉低， 感冒高發的季節即將來臨， 各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。 感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦， 美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。
感冒的三個真相
美國威斯康辛大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》， 為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。 第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”， 有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;第二個“一”：一般來說， 感冒的症狀會持續一星期， 不論服藥與否;第三個“一”：感冒的起點， 應該是出現症狀的一天前， 此時病毒已經在你的體內駐紮。
《感冒白皮書》同時指出， 很多人並不知道， 感冒其實沒得治。 有些人會服用抗生素， 其實抗生素根本不能消滅病毒， 胡亂吃藥可能會加重病情。 感冒藥的主要功效是緩解症狀， 讓你感覺好受點、休息好點，
第一步：找一張床。
感冒後， 最好給自己找張舒服點的床躺下來。 不要想著去上班， 也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。 睡覺就是“最好的感冒藥”， 每天一定要保證8小時睡眠。 如果可以的話， 最好請假在家休息1-2天， 這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：補點維生素C。
不管是服用維生素C補充劑， 還是吃點富含維C的水果， 比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等， 都能起到緩解感冒症狀的作用。 一般來說， 酸味重的水果維C含量都不少。 喝橙汁在補維C的同時， 還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。
它不僅能補充抗氧化劑， 英國倫敦大學的研究還顯示， 其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。
秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適， 在床邊或沙發邊放置加濕器， 可以讓你呼吸更順暢。 使用前， 最好徹底清洗一下， 以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。 幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，
